När sommaren snart är på ingång och nationer långsamt börjar lätta på restriktioner för låsning (tack och lov), är chansen att ta sig ut och gå i säkerhet igen vid horisonten. Som sagt, det här kan mycket väl vara dags att sätta i sig redskap för dina favoritsportaktiviteter sommartid. De hjälper dig inte bara att bli vältränad och frisk, utan de kommer också att hjälpa dig att spela framför dina vänner.

Bildkredit

Racketsporter är bra för att sänka blodtrycket och öka din hjärnas förmåga att hålla fokus och alert. Av en slump rekommenderas racketsporter starkt för att förebygga relaterade tillstånd som Parkinsons och Alzheimers sjukdom. Dessutom tonar och stärker dessa sporter även arm- och benmusklerna och återställer den fysiska balansen i kroppen på grund av de upprepade vänster- och högerrörelserna. Här är tre fantastiska racketsporter att lära sig i sommar.

Tennis

Tennis, kungen av racketsporter, har sitt ursprung i Frankrike och spelades till en början med bara handflatan. Du kanske tycker att det ser så enkelt och lätt att lära sig – trots allt är det bara ett glorifierat slagträ och boll, eller hur? Eh, nej, det är det inte. Ledsen att jag spränger din bubbla, men tennis är ett mycket specialiserat spel med mästerliga tekniker som många amatörspelare ofta förbiser. Visserligen är det inget fel med lite lugn tennis eftersom det är en fantastisk träningsform – men om du vill förbättra ditt spel med stil, tänk på att spendera lite tid med en kvalificerad tränare.

Badminton

Detta racketspel har sitt ursprung i Storbritannien så tidigt som 1804 och har erkänts som en del av de olympiska spelen sedan 1992. Så skonsamt som badminton ser ut när du tittar på, underskatta inte den uthållighet som krävs för att utmärka sig i denna sport. På den första vyn verkar badminton ha en något lägre intensitet än tennis – främst på grund av den lätta racketen och en ännu lättare fjäderboll. Det pågår fortfarande en debatt om huruvida badminton faktiskt är svårare än tennis. För din skull, strunta i debatten och lär dig spela spelet, på så sätt kan du själv bestämma vilket spel som kittlar dig.

Bildkredit

Pickleball

Bildkredit

Så om du inte kan välja mellan tennis eller badminton, varför inte prova en lektion i pickleball! Hur konstigt namnet än låter, så förenar pickleball både badminton och tennis med en touch av bordtennis. Den har sitt ursprung i USA 1965 och är ännu inte formellt erkänd i de olympiska spelen. Det kan spelas mellan två personer som en singelmatch, eller mellan fyra personer som dubbelspel. Målet med spelet är att använda din pickleball och racket för att tjäna och få poäng på den motsatta banan. De bästa pickleball-racketarna (eller paddlarna) är gjorda av trä och kompositmaterial och kostar allt från $100-$150. Själva pickleballen är i genomsnitt 35 små runda hål och är gjord av polymermaterial.

Med dessa tre racketsportalternativ kan du njuta av en aktiv sommar samtidigt som du lär dig något nytt.

[Sportarkivet – Topp 3 enkla racketsporter att lära sig i sommar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1012049245.html ]