Varför friidrottslegend Carl Lewis hatar specialisering inom ungdomsidrott

Lägg till Carl Lewis till listan över legendariska idrottare som föraktar tidig specialisering av ungdomsidrottare.

Lewis är en av de största friidrottarna i historien. Han vann nio olympiska guldmedaljer i fyra olika evenemang, inklusive 100-metersstrecket, 200-metersstrecket och längdhoppet. Internationella olympiska kommittén utnämnde honom till 2000-talets idrottsman.

Förutom friidrott, Lewis spelade också fotboll under stora delar av sin barndom. Han tror att fotboll hjälpte honom att bli mer smidig och motståndskraftig mot skador. Ungdomsidrottare specialiserar sig nu – det vill säga, fokusera på en sport året runt istället för att spela flera sporter under året – tidigare än någonsin tidigare. Lewis ser att detta är en oroande trend av olika anledningar.

"Bara för den fysiska kroppen, du gör samma repetitiva rörelser året runt. Det sätter mer stress på kroppen, ” berättade Lewis för STACK på 2017 USATF Black Tie and Sneaker Gala. En nyligen genomförd studie från University of Wisconsin fann att gymnasieidrottare med en "hög specialiseringsklassificering" hade en 85 procent högre förekomst av skador på nedre extremiteter än gymnasieidrottare med en "låg specialiseringsklassificering." Väsentligen, idrottare som specialiserade sig visade sig löpa en mycket högre risk för skador på nedre extremiteter än idrottare som spelar och tränar i flera sporter.

Lewis är också oroad över hur tidig specialisering kan leda till utbrändhet, som syftar på att en ung idrottare når fysisk och känslomässig utmattning när det gäller att utöva en viss sport.

"Jag tror att det är huvudorsaken till att barn slutar idrotta och varför bortfallet fortsätter att öka, säger Lewis. "Barn har mindre roligt. I deras sinnen, med hur de arbetar, de känner nästan att de håller på att bli proffs så unga. De är inte redo för det. När du har olika sporter lär du dig olika färdigheter, du (tränar kroppen) annorlunda, du har olika vänner."

Enligt National Alliance for Sports, Det uppskattas nu att ungefär 70 procent av barnen som engagerar sig i tävlingsidrott före tonåren fortsätter att sluta med organiserad sport tillsammans innan de når 13 års ålder.

Lewis påpekar också att han inte har hittat något samband mellan barnen som är stjärnor vid 9 års ålder och barnen som är stjärnor vid 18 års ålder. "Jag har inte hittat en verklig sann korrelation mellan barn som är fantastiska när de är unga. och barn som är fantastiska när de är äldre. Mycket av det är storlek. Jag är 6 fot-3. Om jag hade stannat 5 fot-10, Jag skulle inte ha varit lika snabb. Det är vad det är, säger Lewis. "Vi lägger för mycket vikt vid hur bra barn är när de är små. Vi vet inte hur de kommer att bli."

Verkligen, en nyligen genomförd studie som presenterades vid American Orthopedic Society for Sports Medicines årsmöte fann att specialisering inte verkar öka en ungdomsidrottares chans att så småningom uppnå elitstatus inom sin sport. Faktiskt, motsatsen kan vara sant. Studiens författare fann att den nuvarande genomsnittliga gymnasieidrottaren börjar specialisera sig på sin sport vid 12,7 år gammal, medan den genomsnittliga kollegialatleten specialiserade sig vid 14,8 år och den genomsnittliga proffsidrottaren specialiserade sig vid 14,1 år.

Till sist, Lewis pekar på kompetensutveckling. Att spela flera olika sporter i ung ålder lär barnen ett brett utbud av atletiska rörelser, vilket kan bidra till att göra dem till bättre allroundatleter på vägen.

"Det finns vissa färdigheter du lär dig (genom att spela olika sporter när du är ung) som verkligen är riktigt svårt att få när man blir äldre. Men det betyder inte att du måste göra det hela tiden (för att förvärva dessa färdigheter), " sa Lewis.

Lewis är inte ensam om sina åsikter. Idrottare som Drew Brees, Dwight Freeney, Terrell Owens, Chad Johnson, Christian McCaffrey och Amar’e Stoudemire har också sagt till STACK att de tror att det spelade en stor roll i deras utveckling att spela flera sporter som ungdomsidrottare.

Foto:David Madison/Getty Images

LÄS MER:

• Christian McCaffrey säger att att spela flera sporter är det bästa han någonsin gjort
• De 7 största "Freaks" under 2018 års College Basketball-säsong
• Vad är en Superset? Allt du behöver veta om detta viktiga träningstrick

[Varför friidrottslegend Carl Lewis hatar specialisering inom ungdomsidrott: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012047245.html ]