Hur Coach Friidrott
1
Montera en vecko träningsschema med ett sortiment av borrar . Längden på lågsäsong och ordinarie säsong utbildning bär på era idrottare . Webbplatser som Bodybuilding.com har uppvärmningsövningarsom lämnats in av friidrott tränare som hjälper dig att hålla dina spelare fokuserad ( se Resurser nedan ) .
2
Mät upp din praktik spår och alla andra områden som du använda för att coacha ditt lag . Ett mäthjul kan du hålla koll på längden i meter av ett spår , gym eller praktikfältet . Efter mätning av banan till den önskade slutpunkten, markera den punkten med en orange kon för att ge dina idrottare ett konkret mål . Addera 3
Post tider och mätningar från varje praktik utanför ditt kontor . Du bör använda ett stoppur som mäter ner till hundradelar av en sekund för att kunna skilja mellan löpare . Denna empiriska bevis kommer att hjälpa ditt team arbetar hårt för att förbättra varje dag .
4
skick alla dina friidrott använder cirkelträning . Cirkelträning innebär korta skurar av löpning som avbryts av olika övningar , bland annat knäböj stötar och jumping jacks . Din laget vinner uthållighet och förebygger skador genom att utöva varje muskel i kroppen med denna typ av konditionering .
5
Res med kläder , utrustning och medicinsk utrustning för att täcka alla väder . Din tränare och utrustning chef kan ge långa ärmar för kall väderlek och is förpackningar för varmt väder .
6
Delta i konferens -och länsövergripande spår möter att spana ut motsatta grupper . Efter granskning av tävlingen , kan du coacha enskilda konkurrenter tiden eller mätningar som de måste slå för att lyckas . Du kan också avgöra kvaliteten på ett annat lagets spåranläggningar.
7
Tala med din assisterande tränare för att utveckla en sammanhållen coaching filosofi . Din personal kommer att ha fack tränare i långdistanslöpning , spurter och fälthändelsersom besitter olika perspektiv på att motivera unga idrottare . Addera
[Hur Coach Friidrott: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Annat-Coaching/1012031136.html ]