En lista över volleybollutrustning

Volleyboll är en lagsport med högt tempo med två mycket distinkta identiteter. Både inomhus- och beachvolleyboll spelas på en plan. Det primära målet i både inomhus- och beachvolleyboll är att förhindra att bollen studsar på ditt lags planhalva medan du försöker få den att landa på det andra lagets plan.

Bollen

Vilken typ av boll som krävs i volleyboll beror på vilken typ och nivå av volleyboll du spelar. Beachvolleybollar och inomhusvolleybollar varierar i storlek, vikt och sammansättning. Beachvolleyboll spelas med två spelare på en mindre sandplan med en större, lättare boll, medan inomhusvolleyboll spelas med sex spelare på en större plan, med en tyngre, snabbare boll gjord av läder.

Nät &polare

Nätet delar volleybollplanen i två halvor. Höjden på nätet varierar beroende på spelarnas ålder och ytan som spelas på. Ett inomhusnät är 7 fot 11 5/8 tum högt för män och 7 fot 4 1/8 tum för kvinnor. Beachvolleybollnät hängs i samma höjd. Förutom näten, och stolparna från vilka de hängs, skyddande stoppning krävs för att omge dessa strukturer för att garantera spelarens säkerhet i händelse av kollision.

Knäskydd

Inomhusvolleyboll är tufft för knäna. De flesta banorna ligger på gymgolv i trä, gör knäskydd ett måste. Knäskydd finns i två traditionella stilar. Små, plattare knäskydd bärs av nybörjarspelare och ibland av sättaren. Dessa spelare gräver inte traditionellt, eller dyka, för bollen upprepade gånger. Försvarsspelare, som dyker ofta, föredrar ofta den "bubbla" stilen av knäskydd. Dessa heltäckande kuddar är ofta gjorda av stötdämpande memoryskum för att förhindra skador.

Träning för framgång

Kreativa uppfinningar lovar att förbättra tekniken. Även om ingen gadget kan skapa en bättre spelare, när det används i kombination med expertcoachning, träningsverktyg kan vara ett effektivt sätt att rätta till brister i utförandet av många grundläggande volleybollrörelser. "Volleyball Pass Rite System" är ett enkelt system av gummiband i kombination med handleds- och ankelmanschetter som begränsar spelarnas armrörelser för att förhindra översvängning när de stöter bollen. Spiketränare används för att förbättra tillvägagångssättet och utförandet av spiken. Det finns olika inkarnationer av spiktränaren, även om de alla består av en boll som är upphängd från en stolpe fäst vid en bas. Bollens höjd justeras för att simulera de olika scenarierna för speltid.

[En lista över volleybollutrustning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/volleyboll/1012045454.html ]