Hemlagad Rugby Utrustning

Utbildning för rugby kan utföras på en grundläggande nivå med gruppövningar, löpning , passerar och övningsspel. När det gäller utrustning , allt som verkligen behövs för grundläggande inlärning av spelet är det rugby boll , ett fält och ett par bra knapar . Emellertid , för förbättrad rugby, kan olika former av utrustning förbättra prestanda. Men många sådana verktyg kostar pengar . För att kringgå dessa kostnader , kan vissa hemlagad versioner av viktig utrustning hjälpa rugbyspelare som vill förbättra på en budget . Passing utrustning
p Om du inte kan passera en boll i rugby , kommer du inte att bli mycket hjälp till laget . I ett bra spel , får varje spelare inblandade , oavsett storlek och skicklighet . Att utveckla in bollar medan du kör , kan ett grundläggande verktyg utvecklas med ett armband , rugby boll och Bungie sladden ansluten till båda . Att göra detta , kan spelaren träna igång och bollar . När bollen når förlängningen av korden det kommer tillbaka till den spelare som fångar den och passerar igen. Denna typ av solo pass träning kan hjälpa till att bygga upp kompetens för samordning handen över tid , förbättrar spelprestanda .
Spring Sled

Förbättrad fysisk vridmoment och kör hastighet från en död stopp uppstår när kroppen trycks utöver normala krav . Vikt slädar kan bidra till att uppnå detta mål för en rugbyspelare. För att göra en, börja med en platt styrelse . En stav eller stolpe är bultad till mitten av brädet . Genom att lägga till vikter på stången fäst på mitten av brädan , kan släden sedan viktas ned för resistens . Fäst ett rep genom att borra ett hål i styrelsen och binda repet till den. Anslut den andra änden av repet till en ryggsäck. Spelaren glider sedan på ryggsäcken och springer över fältet i upprepade övningar dra vikten släde bakom sig via repet och ryggsäcken .
Scrum Development

En bra scrum - taktiken rugby framåt för att interlock armar och driva - kan alltid komma i besittning av rugbyboll på spel startar och innehav startar. Däremot kan rugby specifika scrum slädar för att öka sådan prestanda kosta tusentals dollar . Ett alternativ , om ett lag kan hitta en, är att använda en gammal high school fotboll linebacker ram . Linebacker utrustning kommer med kuddar för linebackers att öva att köra upp mot . Den rugbylag behöver bara fästa platta trä brädor till botten av en linebacker ram så metallen inramade utrustningen kan glida på området gräs i stället för att stanna upp när man trycker . Med tränare och några lättare aktörer som står på ramen , kan den scrum pack öva trycka hårt på ramen , förbättra scrum pack samordning och kombinerad tryck . Addera Upplåning från andra idrottsgrenar

Rugby kräver inte bara förmågan springa utan att också vrida , hoppa , ta itu med och röra sig i nya riktningar snabbt . Rugby team kan låna tillgänglig utrustning från andra idrotter för att replikera kropps utmaningar och bygga upp kompetens . Låga hinder kan replikera kroppar en rugbyspelarekan finna sig själv att behöva hoppa över . Fotboll koner för dribblingar gör bra markörer för borrområdenaför löpning . Hundkoppel och rep kan användas för att tvinga aktörerna att samarbeta i närheten av att vara bundna tillsammans . Denna typ av verktyg hjälper till med snabb förbigående utbildning för att flytta bollen i stället för att hålla fast vid det för mycket . Addera

[Hemlagad Rugby Utrustning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Rugby/1012003887.html ]