Coaching
Extreme Sports
fitness
Martial ArtsUtmaning 2020-uppdatering – Hur Courtney Granger har gjort 2020 till ett bonusår för träning
Vi pratade med Challenge-ambassadören Courtney Granger för att ta reda på hur hon förblir motiverad att fortsätta träna trots att några av hennes målevenemang ställts in.
Den här bloggen skrevs den 1 april 2020. I skrivande stund har brittiska medborgare uppmanats att stanna hemma, med undantag för shopping, nödvändiga resor och en form av utomhusträning per dag, i ett försök att begränsa spridningen av Coronaviruset (COVID-19). Eftersom situationen och riktlinjerna kan förändras dagligen rekommenderar vi starkt att du hänvisar till NHS-vägledningen, om du är i Storbritannien, för den senaste informationen.
Hur har dina mål för året påverkats?
Tyvärr har Hanningfield Triathlon ställts in för i år och Leeds Triathlon har skjutits upp. Jag har ännu inte hört något om Ride London eller Swim Serpentine så håller tummarna. Men med stängda pooler är det lite skrämmande att tänka på en utomhusutmaning!
I enlighet med gällande regler för social distansering kommer jag inte att arrangera fler Breeze-turer förrän i slutet av juni, vilket förmodligen är det mest upprörande för mig, eftersom det är så socialt och jag älskar att se alla damernas framsteg.
Jag är också besviken över att jag inte kommer att slutföra min Level One Sports Coach-kurs med Her Spirit, men det är något att se fram emot i framtiden. Jag kan inte vänta med att lära mig de färdigheter jag behöver för att hjälpa andra till triathlon.
Jag förstår varför allt hade ställts in och även om det är frustrerande ser min bror och jag det som en förlängd lågsäsong och får basmila in. 2020 är ett extra träningsår!
Hur är det med din livsstil och träning?
Som sjuksköterska har arbetet definitivt ökat. Vår avdelning har nyligen flyttat och har delats upp i två. Dessutom måste vi lära oss alla möjliga nya färdigheter som att använda personlig skyddsutrustning.
Jag har gjort några extra pass de senaste veckorna så träningen har definitivt tagit en massiv baksäte, så jag kan hantera vad som händer på jobbet. Men extra skift hjälper min nya cykelfond!
Jag kommer att fortsätta göra vad jag kan göra, hålla mig i form med löpningar och Zwift-sessioner (min bror låter mig vänligen använda hans Tacx-tränare). Jag kommer också att träna hemma med kroppsvikt och massor av stretching.
Jag har svårt att vara skild från min pojkvän som precis var på väg in i Parkrun. Vi låtsas att det gillar att vara tillbaka på uni med långa tre veckors mellanrum mellan besöken.
Livet har förändrats mycket men jag har turen att ha tysta vägar runt mig för att träna och min bror att låna mig utrustning.
Hur förblir du motiverad?
För närvarande tränar jag mot Ride London, så jag kommer att fortsätta trampa iväg för att bygga upp min cykelkondition.
Simma utan pool är lite svårare! Just nu är träningen min avstressning från jobbet.
Det finns inget som är som att springa längs en åker för att rensa huvudet. Jag tittar inte riktigt på siffror så jag bara njuter av det. Det som också håller mig motiverad är att jag förmodligen är den starkaste jag någonsin varit och jag vill inte förlora det. Dessutom kommer evenemang att fortsätta under 2021 så det är bara mer tid att träna och förbereda sig.
Hur håller du kontakten med dina träningskompisar?
Cykelklubben jag är med i har en fantastisk WhatsApp-grupp. Vi skickar alla selfies av våra solo-löp- och cykeläventyr varje dag och vi lägger också upp en video varje dag på Instagram Stories.
Det är så motiverande att se vad vi alla håller på med. Vi chattar fortfarande och delar bilder på våra frukostar – det är som om vi alla är tillsammans.
Så om du är med i en klubb kanske du kan göra detsamma - det är väldigt roligt att hålla igång samhället, om än i ett virtuellt utrymme.
Vad är ditt bästa råd för att hålla dig aktiv hemma?
Zwift är ett fantastiskt sätt att "åka" med andra och planera åkattraktioner och träffar tillsammans. Jag är också med i en virtuell löparklubb på Facebook medan jag inte kan springa med mina vanliga vänner. Vi delar bilder och PB och håller varandra motiverade.
Det är svårt när du inte har ett evenemang att träna på men tänker på något du skulle vilja göra för 2021. Det kommer snabbt. Håll bara din kondition uppe och använd den som ett sätt att hålla dig aktiv.
Hitta en balans med andra saker du gillar att göra. Jag älskar att läsa och pyssla, så jag tror att jag skulle kunna underhålla mig själv väl ett tag. Jag har också fått kurser och läsning för att hålla mig sysselsatt!
Dessutom kan du använda tiden till att fortsätta stretcha och vila upp dig helt.
Om jag inte jobbade skulle jag titta på cykeln jag sparar till och försöka hitta den perfekta tejpen och flaskburarna. Jag menar att det kan ta ett tag.
[Utmaning 2020-uppdatering – Hur Courtney Granger har gjort 2020 till ett bonusår för träning: https://sv.sportsfitness.win/Sport/triathlon/1012054713.html ]