David njuter av sitt första års utbildning i Storbritannien - #goodstuff

En stor säsong väntar

Ännu en säsong börjar, och det här kommer att bli speciellt, eftersom det är min första säsong som Team Wiggle-medlem, och det kommer också att vara mitt första år som jag tränar i Storbritannien, jag saknar det varmare klimatet och solen som skiner i min stad, Tarragona (Spanien).

Jag måste inse att under mina första månader i Portsmouth var jag ganska lat och jag kunde inte hålla en träningsrutin.

• Nya platser att upptäcka
• Saknar mina träningskamrater
• Klagar på vädret

Allt hindrade mig från att ta på mig träningsskorna, ta cykeln eller gå till simhallen och slutföra min planerade träning, och resultatet av latheten blev en dålig prestation på de två maraton som jag sprang 2014.

Men 2015 är året för att AKTIVERA #goodstuff igen

Först och främst har jag bestämt mig för att byta tränare, eftersom jag redan tränat med min gamla i mer än 4 år, och jag behöver en förändring i min förberedelse.

För det andra, och det viktigaste jag har registrerat mig för 2015 års tävlingar, att sätta upp mina mål för året:

Brighton Marathon (april)

Det första maratonloppet som jag kommer att springa som medlem i Team Wiggle, med många andra Wigglers på startlinjen. Det kommer inte att vara mitt främsta säsongsmål, men det är ett bra sätt att förbereda mig inför Ironman.

Utmana Roth (juli)

Det kommer att bli min 3:e gång i Roth, det är som det europeiska Hawaii, triathlonet där varje triathlet måste vara minst en i sitt liv. Mitt mål är att avsluta loppet med mindre än 11 ​​timmar (eftersom mina två senaste deltaganden där kunde jag inte göra det, 11h 21m är mitt personbästa).

Lochness Marathon (september)

Jag sprang i Lochness mitt första maraton för 5 år sedan, och jag vill vara där igen. Det var speciellt, och jag tror att det kommer att vara en stor motivation att vara tillbaka där att försöka sätta mitt personbästa på maraton.

Målloppen kommer att ha många andra förberedande lopp innan (halvmaraton, sportives, halv ironman, etc.) där jag med stolthet kommer att visa upp Team Wiggle-kitet.

Ändringar i min förberedelse

Säsongen 2015 kommer att ha tre huvudsakliga skillnader i min förberedelse, som jag tycker att de är intressanta att nämna:

Minska mina löparskor . Jag tränar och tävlar med den sista modellen av Saucony Kinvara (4mm drop). Under förra året gjorde jag en långsam övergång från 10 mm fall av Asics Kayano, till 8 mm av New Balance 870 och nu känner jag mig ganska säker på att förbättra mitt steg med ett 4 mm fall.

Användning av turbo-tränare . Det är första gången jag använder en Turbo Trainer på min cykelförberedelse. Den främsta anledningen är lätt att förstå (i Storbritannien regnar det lite mer än i Spanien, och det blir mörkare förr). Dessutom är min tränare glad att lägga till mig turbotränarsessioner, eftersom hon tycker att det är ett bra sätt att hålla jämn kadens och hastighet under längre tider. Jag måste förbättra min konsekventa cykling. För att undvika problem med mina grannar har jag bestämt mig för att köpa en hemmatränare med direktsändning (Elite Turbo Muin)

Användning av watt . Eftersom min tränare är specialist på att träna med Watts på cykeln blir säsongen 2015 mina första säsonger med en effektmätare. Det ska bli intressant att se, om jag håller vadten på cykeln kommer jag att kunna springa ett bättre maraton på Ironman. Eftersom jag ständigt växlar mellan landsvägscykeln och TT-cykeln kommer jag att använda Garmin Vector som min kraftmätare.

Dela #goodstuff med Team Wiggle

Jag skulle vilja tacka Wiggle för möjligheten att vara en del av Team Wiggle, och jag är glad att kunna visa Wiggle-tröjan runt om i Storbritannien, Spanien och Europa. Jag hoppas kunna uppnå mina mål och sätta nya ambitiösa mål för nästa år.

[David njuter av sitt första års utbildning i Storbritannien - #goodstuff: https://sv.sportsfitness.win/Sport/triathlon/1012054664.html ]