10 tips för att leva genom lockdown med en uttråkad triathlet

Lever du igenom lockdown med en triathlet? Försöker du för närvarande att klara av att ha mindre solsken och frisk luft än Harvey Weinstein, medan du sitter fast inomhus med en tvångsmässig träning? Står triathleten i ditt liv ständigt vid fönstret, längtansfullt tittar utanför och hoppas att all denna panik försvinner lika snabbt som deras snabbt minskande kondition?

• De överförbara färdigheterna som triathlet ger dig

Var inte rädd, hjälpen finns till hands. Oavsett om det är italienare som springer maraton på sina balkonger eller britter som satsar på barknogarboxning för myrrullar, kommer människor över hela världen på nya och kreativa sätt att ta sig igenom att tvingas tillbringa tid hemma. Så här, från toppen av mitt huvud, är 10 saker du kan göra i bekvämligheten av dina egna fyra väggar, för att göra livet med en instängd triathlet lite mer uthärdlig.

1. Människor i Storbritannien är fortfarande tillåtna en resa utanför om dagen för att träna, så varför inte ställa in en övergång utanför din ytterdörr. En enkel metallstång tvärs över dörröppningen för dem att hänga sin cykel på, och cirka 5 tum markyta på din tröskel för dem att lägga ut allt sitt kit på, är allt de behöver för att se till att när de kommer tillbaka från sina fyra timmar de kan åka rakt av för en två timmars löprunda utan att någon av dina grannar kan sätta upp dem för att gå ut två gånger.

2. Minimera effekterna av att triatleten i ditt hus oändligt står i sidled framför dina speglar och rynkar pannan vid midjan, genom att installera böjda glasspeglar som får dem att se smalare ut än de är.

3. Föreslå att ett av hjulen på deras cykel inte verkar fungera riktigt. Vad som kommer att följa är timmar och timmar och timmar och timmar av lugn och ro medan de tar itu med den upplevda vecken med en ekernyckel och koncentrationen av ett säkert smällare, som stadigt gör hjulet sämre tills det liknar en wok.

4. Fråga dem hur deras senaste lopp gick. Det borde döda några timmar medan de ger dig en blow-by-blow-redovisning av varje aspekt av evenemanget, som börjar med deras träning för det och slutar med en jämförelse med andra lopp från denna och tidigare säsonger, och en förklaring av hur de slutar. 165:e plats är faktiskt mycket bättre än det låter eftersom de var bland de 20 bästa (19:e) i sin åldersgrupp av personer från deras klubb som är av samma kön som dem. Ha några hörlurar till hands.

5. Undvik deras chanser att få kabinfeber genom att sälja ta bilder på Tour de France-cyklister till din badrumsspegel och sedan låtsas att de är på ett telefonkonferenssamtal för att få råd om taktik för nästa dags etapp.

6. Påminn dem om att alla statliga förbud mot sammankomster av fler än två personer inte påverkar dem ändå eftersom de tillbringar större delen av sin tid på egen hand, antingen simmar, cyklar, springer eller luktar så illa att ingen kommer i närheten av dem.

7. Rigga upp ett sätt att omvandla den kraft som genereras av deras turbotränare till elektricitet. Med tanke på att inomhuslivsstilen innebär att de kommer att hamra på pedalerna på sina turbos som Mark Cavendish nerför Champs Elysees, kommer du förmodligen att kunna sälja energi till National Grid.

8. Gör hushållsarbete eller gör-det-själv konkurrenskraftiga. Föreslå nonchalant att din granne lyckades kreosotisera sitt skjul på under 90 minuter, eller att du såg människorna över vägen bära TRE gatstenar vardera medan de förmedlade sin uteplats, som ett säkert sätt att få dessa jobb gjorda på rekordtid. Alternativt kan du ställa in din vardagsrumsmatta som ett Strava-segment och spela in en löjligt snabb tid för att dammsuga den, och sedan skryta om din ligaledande position.

9. Få dem att arbeta med sin frisyr efter lockdown. Många triathleter ser stora mängder hår som ett hinder för strömlinjeformad simning eller aerodynamisk cykling, så påpeka att det nu är den perfekta tiden att uppfylla den långvariga drömmen om att se ut som Don King, Tina Turner eller Jon Bon Jovi, eller kanske till och med gå efter två hårklippningar samtidigt som Chris Waddle.

10. Använd deras unika triathlonfärdigheter. Till exempel, i stormarknadsköer, få dem att presentera sig som en triathlet och börja prata om sina PB. Snart kommer alla att backa och släppa dig först.

Jag hoppas att allt detta hjälper och kom ihåg, för de erfarna bland er är det precis som att trappa ner – du vet, den där helvetiska perioden där triathleten i ditt liv förvandlas till en fundersam, lynnig, bakteriebesatt tränings-undvikare, som oändligt pysslar med sin cykel. Det är bara så, bara utan något förutsägbart slut. Lycka till!

Coronavirus:hur man håller sig motiverad genom pandemin

Få 220 Triathlon hem till din dörr

Vi finns här för dig. Om du är van vid att köpa vår tidning i butikerna kan du beställa senast den 30 mars och få våra nästa tre nummer levererade hem till dig. Detta erbjudande är riskfritt, kräver inte att du startar en autogiro och ger dig 15 % besparing utan leveransavgift. Om du är glad att skapa en *Direktdebitering hos oss kan vi erbjuda dig större besparingar och dina första 6 nummer för bara £9,99. Välj vad som fungerar för dig och du kommer snart att få direkt till din dörr. Var säkra alla

*Efter dina första 6 nummer kommer din prenumeration att fortsätta för £21,45 vart 6 nummer. Om du avbryter din prenumeration inom 2 veckor efter att du mottagit ditt 5:e nummer betalar du inte mer än £9,99

Bo utomlands?

Med en digital prenumeration kommer 220 Triathlon tidningen att vara tillgänglig på din enhet så snart varje nummer publiceras

En 220 Triathlon Magazine-prenumeration är det första steget mot att nå ditt mål, oavsett om det är ditt första triathlon, om du jagar det svårfångade PB eller om du tar dig an eliten. Oavsett vilken nivå du har, är det den här tidningen handlar om att få ett extra uns av prestanda över vatten, väg och bana. Med ditt 220 Triathlon-abonnemang har du experterna till hands för att uppmuntra och vägleda dig varje steg på vägen.