Hur man dyka från en dykning Blockera

kommer Många simmare som är en del av en simtur lag bli ombedd att dyka upp en dykning kvarter med den tid de är 8 år gammal . En dykning blocket är en kvadrat, robust bit av plastmaterial placeras på toppen av korta metallstolpar . Blocket är vinklad mot vattnet för att göra din entré i vattnet så enkelt som möjligt . Många människor har en rädsla för dykning block eftersom de tror att de inte längre kommer att kunna utföra sina dyk utan magen floppa eller på annat sätt stöka . I verkligheten är det mycket lätt att dyka upp i en dykning blocket . Du behöver bara veta rätt teknik . Instruktioner
1

Kliv upp på dykning blocket . Titta på det område som du går på när du går ut på blocket . De steg som leder dig upp på ytan av dykning blocket kan ibland vara ganska hal , och om du inte är försiktig , kan de vara mycket farliga . När du kommer till ytan på dykning blocket , få en känsla för det , och för din omgivning .
2

Kom i din dykning läge . De flesta människor känner sig mer bekväma med löparens dykning ställning , som är där dykare har en fot vid kanten av blocket och den andra placerad bakom henne . Detta gör dyket idiotsäkert, och det gör också att du dyka väldigt långt ut om det görs på rätt sätt . Den andra positionen att du kan ta är där båda fötterna är i kanten av blocket . Välj en av de två positionerna , och sätta upp fötterna som förklaras . Addera 3

Ta med händerna till kanten av blocket . När det nästan är dags för dig att dyka upp på blocket , du måste vara helt klar , vilket innebär att dina händer kommer till kanten av blocket . Du kommer att se några små barn som dyker upp blocken med armarna i strömlinjelägeovanför sitt huvud . Men genom att göra så , du sakta ner dig själv och riskera att störa ditt bidrag i vattnet . Ta tag i kanten på blocket med händerna lindade runt kanten . Titta rakt fram när du förbereder dig för att dyka .
4

Skjut dig själv bort blocket med så mycket kraft som möjligt . Skjut bort med fötterna så att benen är i stånd att ge dig kraft . Skjut dig upp med armarna också. När du flyger genom luften , arch ryggen med händerna överlappande så överarmarna pressa öronen .
5

När ni kommer till vattnet går direkt in i strömlinjeposition . Håll armarna i samma position som när du kom in i vattnet . Även armarna är i detta läge , påbörja en snabb och kraftfull sax spark . Håll dig själv att gå i detta läge så länge du kan. Det kommer att röra dig genom vattnet snabbt och gör att du kan spara din energi för din simma . Addera

[Hur man dyka från en dykning Blockera: https://sv.sportsfitness.win/Sport/simning/1012036835.html ]