Hur att dyka in i en pool säkert

En av de mest älskade aktiviteter under sommarmånaderna och i varma klimat är på väg till poolen för att simma . Dykning är en rolig pool aktivitet som gör att du kan utföra rörelser som du inte skulle kunna utföra på land utan att upprätthålla allvarliga skador . Även dykning är roligt , det är också en onaturlig känsla och kan vara skrämmande att försöka . Det är viktigt att följa korrekt förfarande och garantera en säker miljö under dykning för att förhindra skador på dig själv eller andra. Instruktioner
1

Se till att vattennivån är betydligt djupare än din längd om du är dykning från sidan av poolen eller minst 10 meter djup om du använder en trampolin . Dykning i grunt vatten kan leda till att du slog huvudet på botten , vilket resulterar i allvarliga skador eller dödsfall .
2

Stå med fötterna tätt ihop och tårna även med kanten på poolen eller änden av trampolinen . Addera 3

Håll ryggen rak och hakan mot bröstet för att du anger vattnet vid en lämplig vinkel . Övergripande ryggen eller att luta huvudet bakåt kan leda till landning i ansiktet eller bröstet .
4

Böj benen och lyft armarna rakt över huvudet , placera ena handen ovanpå den andra . Detta kommer att säkerställa att du bryter vattenytan smidigt och påverkar inte det toppen av huvudet , vilket kan vara smärtsamt .
5

Lean mot vattnet , skjuta bort från kanten när du börjar att falla framåt . Fortsätt att hålla ryggen rak , armarna över huvudet och hakan ner tills du kommer in i vattnet .
6

Luta huvudet bakåt mot vattenytan så fort du är fullt i poolen och simma till toppen. Generellt riktningen på toppen av huvudet står inför är den riktning som din kropp kommer att flytta . Addera

[Hur att dyka in i en pool säkert: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Dykning/1012014988.html ]