Så stå upp på rullskridskor

Inlines är en bra sport för folk i alla åldrar och nivåer fitness . Komma igång med in- line skridskor tar bara en eftermiddag i praktiken . Men först måste du kunna stå upp på rullskridskor . Läs vidare för att lära sig att stå upp på rullskridskor . Instruktioner
1

Sätt på dig skridskorna först i ditt vardagsrum , heltäckningsmatta eller gräsyta . Sitt på en fast stol och snörning eller spärr dina skridskor att passa bekvämt runt anklar och vader . Dina skridskor ska vara sträckt men bör inte vara tätt .
2

Plantera båda fötterna på marken och stiga till stående . Håll i något midjan högt om du vill. Addera 3

Balans på båda fötterna med din vikt på bollar av dina fötter . Skift din vikt lite fram och tillbaka för att vänja sig vid hur dina stövlar känner .
4

Återgå till sittande hålla balansen framåt mot tårna för att hålla fötterna från att rulla ut från under dig .
5

Flytta till en cement yta att öva stå upp och hålla sig stilla . På med skridskorna och all din skyddsutrustning . Återigen börjar på en fast stol , bänk eller steg . Stå upp att hålla knän fasta och fötter på en 90-45 graders vinkel för att hålla från att rulla .
6

Återgå till sittande hålla fötterna i vinkel och din vikt mot tårna .
Addera
[Så stå upp på rullskridskor: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Rollerblading/1012011280.html ]