Nike Fotbollstips:Ta dig ur trånga utrymmen med färdigheter i kvarts- och trekvartssväng

Det finns många tillfällen i ett spel när spelare måste navigera för att komma ur trånga utrymmen för att behålla besittningen för sitt lag och för att starta eller delta i en attack. Några exempel på dessa situationer inkluderar:

• En bred mittfältare fångas i hörnet av planen av en försvarare och de måste ta sig ut ur hörnet för att korsa för att en lagkamrat ska göra mål.

• En mittfältare befinner sig i en överbelastad mitt på planen med många spelare runt sig, men det finns utrymme vid sidan av dem för en av de breda mittfältarna så de måste skydda bollen och vända sig till tre fjärdedelar eller 270 grader för att spela.

Kvarts- och trekvartsvarv kan hjälpa spelare att ta sig ur dessa trånga utrymmen. Dessa färdigheter kallas kvartsvarv och trekvartsvarv eftersom de har spelare som roterar 90 grader (fjärdedels runt en cirkel) eller 270 grader (tre fjärdedelar runt en cirkel).

Här är ett exempel på ett kvartsvarv:https://youtu.be/-L7FuP54Fu4

Här är ett exempel på en trekvartsvarv:https://youtu.be/_UYgvJiMoRE

Lär dig över 20 andra kvarts- och trekvartsvarv på ett Nike Soccer Camp med tränaren Kyle Jones från Illinois Skill School i sommar. Spelare kommer också att lära sig hur, när, och varför man ska utföra denna typ av färdigheter under spel som är utformade specifikt för att dra ut dessa färdigheter från spelare. I slutet av lägret, spelare kommer att vara bättre förberedda att ta sig ur dessa trånga utrymmen. Lägren kommer att hållas på Lake Forest Academy, i Lake Forest IL, och på Big Foot H.S. i Genèvesjön, i WI.

[Nike Fotbollstips:Ta dig ur trånga utrymmen med färdigheter i kvarts- och trekvartssväng: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012047387.html ]