Hur Coach en Flat Back Tre i Fotboll

Zonal försvarar är en modern metod för att försvara som har blivit mycket populärt . Det handlar försvarare märkning zoner av utrymme och de spelare som skulle kunna komma in dessa zoner , snarare än märkning spelarna själva . Den zoner platta tillbaka tre är en populär zoner defensiv arrangemang i damernas spel , såväl som i Europa . Detta är vad du behöver
Kottar
Balls
Pinnies
Visa fler Instruktioner
Hur Coach en Flat Back Tre i fotboll
1

Användning 3V3 spel att arbeta på begreppen tryck , lock och balans . Trycket är då närmaste försvarare bollen applicerar förseningstaktik för att tillåta de andra som arbetar för att återvinna , samt att fördröja den framåtgående rörelsen av kulan . Cover är tanken att en annan försvarare droppar bakom pressa spelaren i fall de blir slagna . Balans är tanken att om bollen är centralt , det finns omslaget till vänster och höger om påtryckningar försvarare , och om bollen är på vingarna , att det finns täckning på baksidan postområdet.
2 < p > Bind ett rep runt midjan på alla tre spelare i ryggen tre . Använd färgade kottar , tre olika färger , för att visa positionerna för bollen , vänster, höger och centralt . Kalla ut en färg , och har den närmaste försvarare till den färgen flytta till konen . Linan ska sedan dra de andra två försvarare med den första försvararen . Detta visar hur ryggen tre måste röra sig som en enhet . Avståndet mellan försvararna bör inte vara mer än 20 meter . Addera 3

Spela en 5V3 spel , med ett mål och motverka attack mål . De fem angripare försöker att skjuta på det stora målet , medan de tre försvarare försöker fördröja attacken och återfå besittning , innan att göra poäng i en av de tre mål mål motoffensiv vid mittlinjen .
4

spela 8v8 matcher , med bildandet av det försvarande laget är 3-3-1 . Detta fungerar inte enbart på formen på baksidan tre , men också i förlängningen formen på mittfältet tre , vilket är exakt densamma som den av försvaret . Dela in området i tre horisontella zoner i syfte att avgränsa de tre linjerna i formation . Coach för tryck , lock och balans i ryggen tre
5

Använd 11v0 skuggspel att arbeta på hur ryggen tre fungerar som en del av den övergripande teamet form . Om möjligt flytta till 11v7 för att tillämpa lätt tryck på försvararna och sedan 11v11 för att måla den stora bilden och komma närmare matcha villkor . Addera

[Hur Coach en Flat Back Tre i Fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Soccer/1012019179.html ]