När är det dags att välja 1 sport?

När är en bra tidpunkt att bara fokusera på en sport? När du läser vidare kan du tänka på var ni är och vad som är bäst för er familj. Fotbollsspelare har olika säsonger vad gäller hur många matcher som spelas på kort tid eller hur många träningar/träningar per vecka/månad. Våren är upptagen eftersom barnen håller på att avsluta sin skolidrott men fortfarande spelar klubb också. Så för mig som privat fotbollsinstruktör, Jag uppmuntrar barnen att ta några månader ledigt från privatlektioner, så att de kan få sin vila/återhämtningstid.

Alla är också olika när det gäller hur mycket de kan ta, men det beror också på spelarens hela familjeschema. Vissa spelare spelar bara en sport (fotboll) men vissa spelar tre eller fler sporter per år. Jag ser att många av våra spelare också spelar basket, volleyboll &bana. Vissa familjer är stora och har 4 barn som spelar fotboll, så syskonen är ofta ute på fälten och tittar på varandra när de spelar istället för att vila i huset som barn som är de enda idrottarna i familjen.

Känn dig själv

Att bestämma tiden för att fokusera enbart på en sport, Jag tror, beror på spelarnas förmågor, passioner och mål. Min berättelse: Att växa upp med sport året runt, Jag själv spelade 3 sporter som ung. Dock, i 10:e klass bestämde jag mig för att bara fokusera på fotboll. Detta är först för att tiden var viktig för mig och för det andra, mitt mål var att spela på college. Jag insåg att jag inte var tillräckligt bra för att spela collegebasket och kanske inte fotboll eftersom jag trodde att jag skulle vara för smal på college (eftersom jag var smal på gymnasiet). För det mesta ville jag ge mig själv den bästa möjligheten att uppnå det målet, så för mig gjorde det inte sedan att fortsätta utgjuta blod, svett och tårar i fotboll eller basket när jag inte ens skulle spela på college. Som tonåring ville jag också ha tid att umgås med vänner, kör min bil, ha frihet. 🙂

När det roliga tas ut

Den främsta anledningen till att jag slutade spela fotboll var för att tränarna trodde att de var armésergeanter eller proffstränare. 🙁 Jag älskar fotboll men överdriften är inte överdriven... &jag är inte mjuk. I 10:e klass hade vi minst hälften av våra startande som också var 2 idrottare slutade. Så även för tuffa atletiska barn som inte har något emot att bli knuffade, det kommer en tid då det bara är för mycket och när det roliga tas bort är det meningslöst. (&innan du mailar mig, läs om meningen ovan – jag förkastar inte behovet av hårt arbete!). Jag fick en av tränarna att stoppa mig i hallen och berätta för mig att jag behövde spela fotboll eftersom fotboll inte skulle ta mig någonstans, och hur den bästa fotbollsspelaren som precis tagit examen gick i en skola som ingen hade hört talas om... Hmmm 🙂 Så jag antog utmaningen att ärligt bevisa att han hade fel! 18 länder senare och jag berättar en historia om den här tränaren. Så vi måste placera oss själva på första plats, inte tränarna, och så länge du jobbar hårt och respekterar andra kommer du att vinna.

Även för de tuffa atleterna, när det roliga är borta är det meningslöst. Klicka för att tweeta

När slutar du?

Du kanske undrar vilken ålder det är för att sluta med alla andra sporter. Om ditt barn älskar fotboll mest och det är deras bästa sport skulle jag sluta spela de andra på gymnasiet, årskurs 9, senast. Men om spelaren är en av dessa som är 9 eller 10 år och är i ett av de bästa lagen/ligorna och de älskar fotboll mer än de andra sporterna skulle jag bara låta dem spela fotboll. Jag säger detta för att de förmodligen är med i ett reselag som spelar/tränar 3 gånger i veckan PLUS att de flesta av dessa bättre spelare gör privatlektioner eller färdighetsträning i små grupper.

Nu spelar idrottarna mycket mer än när jag var yngre. Du kanske tänker samma sak pga det var normalt att spela bara 2 gånger i veckan och du skulle inte bli kvar. Men nu dagar barn kommer att hamna på efterkälken i sport på grund av privatlektioner och fler resurser som andra drar nytta av. Det enda sättet som ett barn i åldern 13+ kan ta sig till HS Varsity eller College utan att dra nytta av resurserna är genom att ha HÖG beslutsamhet eller bättre atletisk förmåga än 90 % av sina kamrater. Om du väntar tills du är 14 år för att bli seriös med att förbättra kommer det att vara mycket svårt att bygga upp kompetensen, beslutsfattande och muskelminne för att tävla mot barn som har tränat hårt sedan 8 års ålder.

Bevis på hårt arbete och engagemang

Under de 8 åren jag har gjort Global Futbol Training finns det en historia som alltid kommer att sticka ut för mig. Under min lågsäsong under mitt sista år som proffs var jag hos mina svärföräldrar 2 timmar väster om DFW när jag träffade Matt. Han gjorde något fantastiskt som visar att beslutsamhet och möjligheter är en fantastisk blandning. Han kom till gymnasiet för att träna med mig självständigt och jag visade honom några träningsmetoder som hjälper till att förbättra skickligheten. Då var han 14 år gammal och spelade aldrig organiserad fotboll men han ville spela college och proffs. Jag sa till honom om han jobbar hårt på skicklighetsövningarna och kommer in i ett utvalt lag i DFW, han kan spela college. Matt organiserade sina vänner för att ha mig ner på ett 1 veckas läger första året jag började GFT. Ett år senare var han fantastisk och kunde göra vad som helst med bollen! Hans pappa fick honom i ett utvalt team i Fort Worth där de var tvungna att köra 90 minuter enkel väg för att träna. Varje säsong fortsatte han att förbättra sin förståelse för spelet och flytta upp till bättre ligor. Det slutade med att han tog sig till Div 2 Dallas Classic League Team och gjorde senare ett D3 College i Arkansas. Den HUVUDSAKLIGA ORSAKEN till att detta hände var för att han hade HÖG beslutsamhet och hade stöd från sin familj för att ge honom resurser.

Självförtroende + hårt arbete möter möjligheter =framgång

Friidrott...&fotboll?

Sporten jag skulle vara försiktig med när jag också spelar fotboll är bana eftersom det är mycket löpning på att "slå upp kroppen" när fotbollen redan är tillräckligt med löpning. Den del av fotbollen som kräver kroppen är helt klart spelen! Så när du spelar i två ligor hela tiden och sedan löparbanan på gymnasiet betyder det att du slår upp kroppen mer och mer för varje säsong.

Enligt min åsikt, allt du behöver är en ledig dag. Detta är ett knepigt ämne eftersom vissa tror att de bara kan ta ledigt en dag och sedan överbelasta barnen med något varje dag. Du kan göra 6 av 7 dagar så länge det är smart. Jag tror inte att du behöver göra 6 dagar i veckan, Jag säger bara att det inte är för mycket om det är rätt träning.

2 saker att vara försiktig med

1. Året runt 100 % hastighet/styrketräning: En fotbollsspelare behöver inte träna snabbhet/styrketräning 1 timme per vecka om det inte är ett kort paket på 2-3 månader. Du behöver inte köpa ett 1-årigt fitnessprogram för en fotbollsspelare! Det är ett skicklighetsspel, inte styrka, och det är redan så mycket löpning inblandat att du inte vill överbelasta kroppen med fler muskelförbränningsövningar! Så dessa fitnessföretag som försöker sälja dig för att köpa 1-åriga program vet ingenting om fotboll. Fotbollsspelare tränar inte som andra sporter. Det måste finnas en blandning av teknisk träning och konditionsträning!

2. Spelar i flera ligor hela tiden: Detta beror på att spel är hårda för kroppen, speciellt hårt underlag/gräs. Gräs är bäst! Om det är vinter och du vill spela inomhus eller futsal så är det bra, men inte på våren och hösten när gräset är grönt och perfekt. Känn inte att ditt barn halkar efter! Att spela spel kommer inte att göra ditt barn bättre så snabbt som korrekt teknisk och mekanisk träning. Jag säger inte att det jag gör är det bästa sättet att förbättra eftersom det är vad jag lär ut; Jag säger dessa saker för att det är sanningen. Det är det bästa verktyget att förbättra sig för att bli en bättre fotbollsspelare och jag vet den rätta mixen av vad spelare behöver. Jag har sett spelare som gör andra saker bli skadade och inte återhämta sig och jag har sett våra spelare som tränar året runt år efter år hålla sig friska.

Nu finns det några idrottare som gör det bra och är tänkta att spela 2+ sporter genom gymnasiet! Men om ditt barns mål är att spela collegefotboll, Jag skulle inte fortsätta spela två sporter om du inte har möjlighet att välja en av sporterna på college och skulle vilja spela någon av de två sporterna.

Rolig historia

"Bästa 2 idrottare" Enligt min åsikt är Bo Jackson &Deion Sanders det bästa exemplet på två sportidrottare, båda spelade proffsfotboll och baseball. Jag tror inte att det någonsin har funnits en professionell fotbollsspelare som också spelat en annan sport. Fotboll kräver för mycket träning för att hålla sig skarp. Fotboll är mer att vara snabb och stark och baseboll innehåller inte många färdighetselement.

Är det dags att välja en sport?

Gör en checklista för att bestämma när det är bäst att fokusera på 1 Sport. Ni måste bestämma själva eftersom det inte finns ett perfekt svar, men förhoppningsvis kan detta hjälpa dig att bestämma dig. Ta det här för dig själv eller ställ följande frågor till ditt barn:

• Är fotboll din favoritsport?
• Är fotboll din bästa sport?
• Vill du spela på gymnasiet?
• Vill du spela på College?
• Vill du spela Pro?
• Har du tjatande skador innan gymnasiet? (I så fall skulle jag bara spela en sport)

Dagens ungdomsidrottare lägger ner fler timmars träning än någon annan tid i Amerika! En sport tar lika mycket tid som två sporter brukade, så vi vill vara försiktiga och kommunicera med våra barn. Vilka är deras mål och passioner? Behöver de mer tid för att chilla hemma och fokusera på andra saker eller vill de verkligen fortsätta lägga ner fler timmar av 2+ sporter? Vet de vad de vill ha i framtiden? Vissa kommer och vissa kommer inte att veta, men ni kommunicerar åtminstone tillsammans och de kan tänka på det med tiden för att kanske ha ett lättare beslut på vägen. Det är okej att spela fotboll 5-6 gånger i veckan men det måste vara rätt träning, inte konditionsträning och spel hela tiden. I Europa (och till och med FC Dallas USSF Academy) spelar de varje dag, men det är rätt träning vid rätt tidpunkt/ålder.

Låt mig veta dina tankar eller om det finns några andra ämnen du skulle vilja höra om!

[När är det dags att välja 1 sport?: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012043329.html ]