4 nycklar för att försvara bättre medan du spelar fotboll | Playo

Dela detta på WhatsApp

HUR MAN FÖRSVARAR BÄTTRE I FOTBOLL | När hela fotbollsvurm började, alla ville bli anfallare. Jag menar andra befattningar var coola också, men de var inte lika tilltalande som att vara en anfallare.

Idag vet vi att varje position i laget är lika viktig, men vissa människor tar fortfarande försvararnas jobb för givet. Utan försvararna, a målvakt har nästan ingen chans att skydda målet. Speciellt när det är 3 till 4 spelare som springer mot honom med en boll.

Att försvara är inte så lätt som det ser ut. Du kanske tror att allt du behöver göra är att stå och vänta på att bollen ska komma till dig. Men det är mycket mer än så.

Här är några tips om hur du försvarar dig bättre när du spelar fotboll:

1) Få inte panik

Det är viktigt att hålla dig kall som försvarare eftersom hur du reagerar påverkar mentala tillstånd av dina lagkamrater också. Om du får panik, det är troligt att dina lagkamrater också kommer att och detta kommer att göra det mycket svårare att försvara.

Istället, Håll dig lugn och utstråla självförtroende eftersom detta kommer att ge dina lagkamrater mod och låta dem spela optimalt.

2) Slå upp

De flesta försvarare tenderar att titta ner när bollen kommer till dem. Detta ger fienden framåt en våg av självförtroende och tid att stänga avståndet mellan er två.

Medan bollen kommer mot dig, försök lyfta blicken och notera allas ståndpunkt. På så sätt om en motståndare är för nära, du vet att du måste passa så fort bollen når dig. Genom att titta ner, du kan gå miste om viktiga detaljer om en spelares placering och därmed förlora bollen.

3) Var medveten om din omgivning

Som försvarare, du måste skanna fältet hela tiden och notera olika spelares positioner under spelet. Du måste ha en grov mental bild av var dina forwards och mittfältare är så att du vet vem du ska passa till när bollen kommer till dig.

Detta är särskilt viktigt när du springer mot ditt eget mål för att avvärja en fiende anfallare. Du bör ta reda på vilken spelare i deras lag som verkligen utövar pressen och hålla fast vid dem för att säkerställa att ditt lag kan rensa bollen innan de får övertaget.

4) Välj spelstil

Ändra din spelstil till baserat på anfallaren som du har att göra med. Till exempel, om du har en stor spelare som föredrar fysisk kontakt med faktisk skicklighet, du vill vara tillräckligt nära utan att ta kontakt. Dessa spelare förlitar sig mer på fysisk kontakt med en försvarare, och tvinga dem att spela en annan stil kan verkligen kasta bort dem från deras spel.

Å andra sidan, om du har en skicklig, smidig spelare, håll dig nära dem och se till att du alltid är inom beröringsavstånd. Detta gör att du kan lägga konstant press på spelaren och trötta ut dem.

Hålla sig i form!

Förutom alla dessa tips, se till att du tränar regelbundet och håll din kropp i form så att den kan hantera påfrestningarna i denna intensiva sport. Genom att ständigt arbeta på din uthållighet och uthållighet, du kan förbättra ditt spel och göra rättvisa åt din roll som försvarare.

LÄS FLERA BLOGGAR ELLER TAGGA OSS PÅ DITT INSTAGRAMINLÄGG!

De åsikter och åsikter som uttrycks i den här artikeln är författarens och återspeglar inte nödvändigtvis vårt företags åsikter, partners och andra organisationer. Även om all information som tillhandahålls på vår blogg är sann såvitt vi vet, vi garanterar inte sanningshalten, tillförlitligheten eller fullständigheten av den information som presenteras. Alla råd eller åsikter är enbart i informationssyfte och ska inte tolkas som ett alternativ till professionell rådgivning.

[4 nycklar för att försvara bättre medan du spelar fotboll | Playo: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012044254.html ]