6 saker du behöver för att bli elitidrottare i australisk sport

Vad krävs för att bli en elitidrottare inom australiensisk sport? Vi har alla tillbringat timmar som barn, (och kanske även som vuxna) dagdrömmer om våra favoritidrottshjältar och vill vara precis som dem. Vi tittar på när de sparkar det perfekta målet eller slår världsrekord och följer deras varje rörelse, tittar på de glamorösa liv de lever. Dock, bakom varje elitidrottare i toppen av sin valda sport finns år av blod, svett och tårar för att komma dit. Så, om du har drömmen att bli en elitidrottare här är 6 saker du behöver för att bli en elitidrottare i australiensisk sport

1. En djup orubblig passion för din sport

Du måste vilja komma till toppen av ditt spel eftersom du verkligen älskar det du gör! Du måste göra det för dig och inte för pengarna, kändisskapet, familjens förväntningar eller annan påverkan utifrån. Det är långt, svår väg till toppen så du kommer att behöva dra på den passionen när det inte finns något annat kvar i tanken. Det är avgörande att ha ett starkt stödsystem runt dig när det gäller familj och vänner, men att ha en sann passion för din sport är det som kommer att skjuta dig framför andra som främst sporras av influenser utifrån.

2. Utveckla en beprövad och beprövad rutin

Elitidrottare letar alltid efter sätt att ligga före konkurrenterna, även den minsta fördel kan betyda skillnaden mellan att vinna och att förlora. Det kan ta år av att fullända och finjustera vad som fungerar när det gäller fysisk och mental träning, näring, resten, och övningar före och efter spelet för att hitta en rutin som ger dem de bästa resultaten. De testar vilken ny metod som helst en efter en för att se om den ökar prestandan. När de väl har hittat vad som fungerar förbinder de sig till 100 % av sin rutin och ändrar bara sin rutin efter att noggrant testat någon ny metod.

3. Ha ett fokuserat sinne

I varje sport behöver du ett fokuserat sinne och en lång uppmärksamhet för att kunna upprepa samma handling dag efter dag efter dag. Oavsett om du är en professionell fotbollsspelare som tränar samma spark i timmar varje dag eller en professionell basketspelare som övar samma 3-poängsskott tusentals gånger i veckan, detta är det enda sättet du kommer att uppnå behärskning av din sport. Detta behärskning kommer att ta år av tråkigt, monotont upprepad övning för att få, men elitidrottare trivs med denna tristess. De utför samma åtgärd om och om igen i åratal med mycket liten variation, med deras enda mål att förbättra den sista. Detta är behärskning och behärskning är avgörande om du ska lyckas bli en elitidrottare.

4. Engagera sig för att kontinuerligt bygga upp styrkan

För att komma till elitidrottsnivå behöver du träna konsekvent under en lång tidsperiod. Målet är att bygga upp din styrka långsamt och stadigt eftersom detta kommer att stoppa dig från att bränna ut och förhindra att din kropp försämras med åldern. Elitidrottare behöver pressa sig själva och träna hårt för att stärka kroppen, vilket för de flesta idrottare innebär att fokusera på att hårdna ryggen, underarmar, hamstrings och glutes, men inte så svårt att det blir ett pyssel. Även om träning borde vara utmanande, det ska också vara roligt om du ska hänga med i de träningsnivåer som krävs för att bli elitidrottare. Så, det handlar om att sakta och stadigt bygga och härda din kropp över tid om du vill prestera på högsta nivå under många år.

5. Har en hög smärttröskel

Så vi har just diskuterat vikten av att bygga och bibehålla en stark kropp, men det är avgörande att du har den fysiska och mentala styrkan att driva igenom smärtan och fortsätta när din kropp inte är som bäst. Som elitidrottare, det kommer att finnas tillfällen under din karriär när du lider av skador, några minderåriga och andra som skulle sätta den genomsnittlige personen ur spel. Det är mycket sällsynt att ha haft en lång karriär som elitidrottare och kommit ut 100% frisk. Sanningen är den, de flesta idrottare tillbringar större delen av sin karriär i någon form av fysisk eller psykisk smärta men de hittar ett sätt att driva igenom smärtan och ändå prestera, vilket är det som gör dem fantastiska. Denna inre styrka och höga smärttolerans är avgörande om du ska bli en elitidrottare inom någon sport.

6. Var motståndskraftig

Om du ska klara dig som elitidrottare, du måste vara motståndskraftig, inklusive ett starkt sinne och tjock hud. Du kommer inte alltid att prestera som bäst, så det är oundvikligt att du kommer att ta emot hård kritik någon gång i din karriär. Före sociala mediers tid kom denna kritik och spelarbashing främst från tränare, medspelare och sportkommentatorer. Den typen av kritik är svår nog att hantera men idag med sociala medieplattformar som Facebook och twitter kan vem som helst vara kritiker och innan du vet ordet av tusentals människor, inklusive fans har vänt sig mot dig för hela världen att se. Det krävs ett starkt sinne och massor av motståndskraft om du ska ta dig igenom dessa låga punkter i din karriär.

Få den utbildning du behöver

Så, om du tror att en karriär som elitidrottare är något för dig, eller så har du ett barn som drömmer om att följa i sina sporthjältars fotspår, förhoppningsvis har den här artikeln öppnat dina ögon för de kamper och utmaningar som du kommer att möta på vägen. Sanningen är att det inte är en lätt väg att resa, men om du har eller är villig att lära dig de egenskaper som anges ovan är du på god väg, och belöningarna och tillfredsställelsen som kommer från att vara den bästa av de bästa i din valda sport kommer att vara mer än värda det.

För att börja din resa mot att bli en professionell idrottare, eller att ta din skicklighet, kunskap, och nätverk av kontakter till nästa nivå, deltar i ett Australian Sports Camp-program under några av de bästa tränarna och tidigare och nuvarande professionella idrottsmän och kvinnor, kan vara precis den kant du behöver.

[6 saker du behöver för att bli elitidrottare i australisk sport: https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012040172.html ]