Daniel Sturridge:"Kör ringar runt oppositionen"

Studera dina hjältar och tillbringa timmar med att öva i trädgården om du vill bli en dribblingskung, säger Liverpools och Englands anfallare

1. Håll motståndaren att gissa

"Var direkt och spring mot motståndarna i snabbhet. Ibland kan man sakta ner och sedan plötsligt sätta fart på om man har bra acceleration. Det beror på motståndaren. Om du inte kan slå dem för hastighet måste du börja göra några trick för att komma förbi dem. Nyckeln är att blanda ihop ditt spel och inte lita på en viss dribblingsstil."

Variera ditt tillvägagångssätt

2. Sälj din markör en dummy

"Min pappa fick mig att titta på gamla Betamax-videoband som fokuserade på skicklighet och teknik. Det involverade en holländsk tränare som heter Wiel Coerver. Han var ansvarig för Feyenoord på 1970-talet och han skapade Coerver-tränartekniken. När det gäller dribblingar, det fokuserade på missvisning – så försvararen flyttade åt ena hållet och du kunde gå åt andra hållet. Det är saker som Matthews flytta, Rivelino-draget och Maradona-draget – jag brukade öva allt i trädgården på framsidan.”

Felfota försvararen med missvisning

3. Sluta aldrig öva

"Om du vill bli en stor dribbler, eller bra i någon aspekt av spelet, du måste jobba hårt. Det händer inte bara över en natt; du måste jobba på det och träna hårt. Till och med när jag var sex år gammal och spelade på Cadbury Athletic, tränaren arbetade med mig om mina färdigheter. Det gör jag än i dag. Jag vill utveckla varje del av mitt spel. Det är viktigt att inse att du alltid kan bli bättre. Du ska aldrig känna att du är den färdiga artikeln, för det är ett steg bakåt."

Träna hårt så får du resultat

4. Lär dig av de stora

"Det är viktigt att titta på fantastiska spelare och se hur de tar sig förbi motståndarna. När jag var yngre såg jag Michael Owens Soccer Skills och studerade sedan Ronaldo och Ronaldinho. Ronaldo – R9 – brukade göra färdigheter och trick som fick mig ur min plats hela tiden. Jag brukade titta på Ronaldinho i Barcelona och tänka, 'Herregud, vad är det jag ser här?!’ Då har du Zidane, som var så elegant att allt var enkelt för honom. Han skulle glida förbi människor efter behag."

Se det bästa och notera

5. Var orädd

"Var direkt. Tvivla inte på dig själv. Var aggressiv med dina färdigheter och oroa dig inte för att förlora bollen. Se till att få det att hända och var engagerad i dribblingen. Du måste också sörja din motståndare. Om han är snabbare än du, då måste du tänka på en färdighet som tar dig förbi honom. Det beror på var du är på planen, för. Olika färdigheter fungerar bättre i vissa situationer.”

Tänk inte på misslyckande

6. Skräddarsy ditt spel

"Anpassa ditt spel efter varje försvarare du möter. Det är lite som boxning, där du slår ut din motståndare i ringen:du kan titta på videor, men i en kamp mellan två individer kan det vara olika. Det är samma sak på en fotbollsplan. Lär dig att förstå hur din motståndare reagerar på olika scenarier i händelsernas hetta. Allt eftersom spelet fortsätter, du får en bättre bild av hur den spelaren reagerar. Dyker han ner i tacklingen eller släpper han och låter dig vända? Alla försvarare är olika."

Träna ut din motståndares svagheter

Den här artikeln publicerades ursprungligen på FourFourTwo Performance

[Daniel Sturridge:"Kör ringar runt oppositionen": https://sv.sportsfitness.win/Sport/fotboll/1012037926.html ]