Hur förstå Brottning Flyttar

Brottning är en populär sport bland gymnasieelever och högskolestudenter . Det är en sport som innebär inte bara fysisk styrka utan mental styrka också. Även om det kan ta en hel del studier för att förstå allt som finns att veta om brottning , kan du lätt förstå tillräckligt om grundläggande brottning flyttar för att låta dig njuta av att se sporten . Instruktioner
1

Följ neutrala positioner för att starta . Utan en bra utgångspunkt eller neutral position , är det svårt för brottaren att få fart han behöver för att utföra de rörelser . De två grundläggande neutrala positioner är torget hållning och överlappande hållning , vilket är lättare att utföra .
2

Titta att se vilka brottare har den bästa balansen på fötterna , helst tårna . Dessutom , titta för att se vilken som har den bästa kontrollen över sin tyngdpunkt . En bred hållning med huvudet i upprätt position visar brottare förstår hans brottning drag. Addera 3

märke till placeringen av brottare fötter när han börjar en drop - down -eller drivsteg. En överlappande hållning kan enkelt använda brottare knä i en penetrerande rörelse för att ta en motståndare ner .
4

Visa brottaren i de grundläggande ner positionerna . Även då gör brottare mer användning av styrka och kraft i benen än i armarna .
5

Bestäm om brottaren är nere och om att softa . Han kan bara vara en position där han att utföra en återföring av en takedown .
6

Förstå poängregler . För att vinna några poäng motståndaren måste vara på rygg med axlarna röra mattan . Reglerna varierar mellan grekisk-romersk och freestyle brottning , som båda är olympiska sporter . En tredje typ av brottning , Folkstyle , är vanligast i high school och college- matcher i USA . Addera

[Hur förstå Brottning Flyttar: https://sv.sportsfitness.win/Sport/brottning/1012030708.html ]