Miguel Cabrera tappade 11 pund på två veckor efter att ha gått ihop med LeBrons tränare

Miguel Cabrera såg ut som en skugga av sitt forna jag 2017.

Efter att ha slagit minst 0,313 under åtta säsonger i rad, slog den 34-åriga Detroit Tigers första baseman bara 0,249 förra säsongen. Inte bara det, utan Cabrera hade också nya låga karriärer i homeruns, RBIs, runs, doubles och walks. Hans 0,4 WAR var den lägsta i hans karriär med en betydande marginal. Det var också första gången i hans 15-åriga karriär som Cabrera inte fick minst en MVP-röst. Även om skador verkligen spelade en roll under hans undermåliga säsong, såg Cabrera helt enkelt inte ut som samma spelare. Det var skrämmande att se en av de mest skrämmande slagarna i basebollhistorien falla av så plötsligt.

RELATERAT: Träningen som byggde upp Noah Syndergaards snabbboll på 101 mph

Men den venezuelanska sluggern är långt ifrån färdig. Han är under kontrakt med Detroit Tigers till 2023, och han har sagt att han vill spela långt upp i 40-årsåldern. För att hjälpa Cabrera att återvända till den gamla Miggy – slagmannen som brukade straffa pitchers misstag med maskinliknande konsekvens – har han vänt sig till David Alexander. Alexander är ägare till DBC Fitness i Miami, Florida och har tränat några av de bästa idrottarna på planeten, inklusive LeBron James, Dwyane Wade, Melvin Ingram och Xavier Rhodes. Nu arbetar han på att bygga om Cabrera.

Det är ingen hemlighet Cabrera har aldrig varit en av basebollens mest välformade idrottare. Hans byggnad har alltid varit mer Babe Ruth än Bryce Harper, om du fångar min drift. Det fanns en gång en ESPN The Magazine artikel med titeln "Är Cabrera Living Too Large?" Det stycket publicerades för ett decennium sedan – långt innan Cabrera blev en kandidat för sarkopeni, den naturliga åldersrelaterade muskelförlusten som de flesta män ser efter 30 års ålder.

Men den venezuelanske sluggern kan vara på väg mot en allvarlig föryngring. Efter två veckor med Alexander ser Miggy redan några allvarliga resultat. I ett nyligen inlägg på Instagram skriver Alexander "Progression! För två veckor sedan vägde han 256 pund och kunde inte få någon del av sin kropp säker på bollen. Han har gått ner 11 pund och allt börjar stämma och slå på!"

Ett annat inlägg visar vilken typ av övning Cabrera utför med Alexander (detta ser ut som en enarmskabelrad från en utfallsposition):

Tigers general manager Al Avila kunde knappast hålla tillbaka sin spänning när han beskrev Cabreras framsteg så här långt. "Det är ett helt annat träningsprogram än vad han hade tidigare," sa Avila till DetroitNews.com. "Just nu, när han pratar med honom, kommer be förmodligen att bli starkare än någonsin."

Cabrera kämpade mot stram rygg under stora delar av säsongen 2017. I september fick han diagnosen två diskbråck. För att hjälpa till att övervinna skadan och förhindra liknande åkommor i framtiden, har Alexander arbetat med att förbättra Miggys kärnstyrka och stabilitet. "Han stärker de där musklerna runt kärnan för att ge honom det stödet," sa Avila. "Han var svag på vissa områden."

I den tidigare nämnda ESPN The Magazine I artikeln sa Cabrera att han skulle vilja gå ner till 222 pund, en siffra som han såg som idealvikten för en man som är hans längd. Även om det är osäkert om det förblir ett av hans mål, ser han ut att förbättra sin kroppssammansättning och åtgärda sina styrka och rörelsebrister.

LÄS MER:

• Andrew McCutchens 9 tips för att bli en elitbasebollspelare
• Hur L.A. Dodgers’ Organic Eating Revolution sporrade deras World Series Run
• Den oortodoxa träningen bakom Ichiros oöverträffade livslängd

[Miguel Cabrera tappade 11 pund på två veckor efter att ha gått ihop med LeBrons tränare: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012051326.html ]