Ge dig själv en chans, hålla sig frisk

Om jag skulle berätta för dig att det finns något som är viktigare i baseboll än att slå, pitching, fielding, eller kasta kombinerat, skulle du tro mig? Jag skulle inte ha för några år sedan, men jag har insett att en sak och en sak bara övertrumfar alla fysiska egenskaper som behövs för att spela spelet. Att hålla sig frisk och inte bli skadad är de största hindren för en basebollspelare. Jag är säker på att alla av oss känner en talangfull spelare vars karriär stannade eller avslutades av skada.

Hittills har jag spelat 11 år med professionell baseboll. Jag har haft oerhört turen att vara frisk under en stor del av den tiden. De flesta av dessa år fick jag inte den första chansen att göra avtryck. Jag satt på bänken tidigt på säsongen och väntade på att få min chans att spela. Under varje säsong jag spelade fanns det en skada som gjorde att jag kunde spela och få exponering. Det är den svåra sanningen med det här spelet. Om du inte är frisk kan du inte spela och bli bättre som spelare och det ger en annan person chansen att ta ditt jobb. Jag har sett detta scenario hända många gånger.

Alla vet att de måste hålla sig friska, och det finns många skador som inte kan förebyggas. Vi spelar den här matchen hårt och skador är en del av spelet. Vi lägger ner så mycket tid på att slå, fält och kast. Vi springer extra och lyfter vikter, men efter allt detta kan vi inte glömma att ta hand om det straff vi lägger på våra kroppar.

Poängen: Om vi ​​kan ge oss själva lite tid varje dag för att värma upp vår kropp genom att stretcha ordentligt, skumrullmassage, sitter i en badtunna för att värma upp, cykla stillastående, löpning, äta god mat, glasyr efter matchen eller vad vår kropp behöver (eftersom allas kroppar är olika. Vissa behöver mer TLC än andra), det kan hålla oss kvar på planen för fler matcher och tillåta oss att bli bättre och komma till den nivå vi alla vill komma till. Inga missade möjligheter eller ånger över vad som kunde ha varit om vi bara hade tagit hand om våra kroppar lite bättre.

Jag förstår att den här delen av spelet inte är glamorös men det är nödvändigt för att ge oss den bästa chansen att hålla oss friska.

*Utvald bild av Frank Lauri

Mer från Pro Baseball Insider

• Proffstips för att förbättra din basebollsving
• Gratis basebollinstruktioner för varje position
• Bästa basebollprodukter som rekommenderas av proffsspelare

[Ge dig själv en chans, hålla sig frisk: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012047135.html ]