Baseball Swing Analysis:Vad tar en pitch avslöjar om din sving

De flesta av oss, (inklusive jag) spenderar enormt mycket tid på att analysera våra basebollsvängningar på video. Det här är bra, och viktigt för att få ut så mycket som möjligt av dina förmågor. Men det finns något annat som är lika viktigt att analysera – alla de gånger du valde att INTE svänga. Genom att säga "your take" eller "tar en pitch" syftar jag på de slagträn där du var redo att slå, men valde att inte. Och vad du kan berätta om dig själv och din sving är avgörande för att bli en bättre slagare.

"Tittar" VS "säljer slut"

Så du fick en träff. Var det tur? Eller har DU lyckats? En anledning till att jag lägger stor vikt vid ett tag är att det kan hjälpa dig att svara på den här frågan.

I varje slagträ, du bör ha en uppfattning om vilken typ av tonhöjd du är ute efter att slå. Kannans tendenser, dina styrkor som slagman, och spelsituationen kommer alla att spela en roll i träffstrategin du tar med dig till tallriken. Men att kunna anpassa sig till en hittabar pitch som du kanske inte har letat efter är en viktig egenskap som slagman. Svängjustering kan ses i kvaliteten på en tagning.

Letar du efter slagövningar? Vi satte ihop en bok med tee-övningar + en video för varje övning i boken. Klicka här för mer information och för att stödja den här webbplatsens kostnadsfria baseballinstruktioner.

På video ser du ditt söta sving och en hårddisk som ett resultat. Ibland kan du gissa rätt på en pitch och din sving synkroniseras perfekt. Det hela ser bra ut. Vad det INTE säger dig, dock, handlar om din förmåga att göra justeringar. Du kommer inte att veta om det var du som letade efter en viss pitch och du fick den, eller sålde du slut för en pitch.

Att "sälja slut" för en pitch betyder att du är ALL IN på den ena pitch. Till exempel, om du får den snabbboll du letar efter, du kommer att krossa den. Men om pitchern kastar dig en off speed pitch kan du svinga och missa illa utan att riktigt se bollen och göra en svingjustering.

Jämför det här med att "leta" efter en pitch, vilket innebär att du har en plan men du kan fortfarande göra justeringar för att nå andra tonhöjder. Att "leta" efter pitcher är vad de bästa slagarna i världen gör.

I videobaseballsvinganalys, det finns en tendens att spola framåt förbi ett tag och titta på din nästa sving. Men, det finns mycket information i dina uppgifter som kan hjälpa din swing att bli bättre. En del av det kan vara visuellt och en del av det är att lyssna på vad din kropp gör. Jag ska förklara.

Baseball Swing Analysis – Video

När du analyserar din basebollsving på video, här är några diagnostiska kontrollpunkter att se upp för under dina tagningar.

1. Är du balanserad? När bollen fångas av fångaren, faller du omkull på ett eller annat sätt? Eller sitter du fortfarande stadigt i en stark position med dina ben? Om din bas är svag kommer du inte att vara en konsekvent slagare. Du ska kunna ta ett kliv och inte ramla omkull, tappa balansen, eller se huvudrörelser när den främre foten är helt på marken.
2. Har du en stark position? När du tittar på en video kan du se om dina händer är tillbaka redo att attackera och ditt huvud delas lika mellan dina fötter. Detta är en stark position. Härifrån ger du dig själv den bästa chansen att slå alla ställen på alla platser.
3. Vart tar ditt steg dig? Går du mot kannan, stängd, eller öppnar framfoten? Vår sving (inte alltid) har en tendens att följa vårt steg. Till exempel, om vi går öppet, våra axlar följer vanligtvis efter tidigare än vi vill, begå vår handväg till inre planen vilket gör det svårt att träffa utsidan.

Ärlig självanalys

Det finns ett par saker som bara slagaren kommer att veta om sin tagning. Det är viktigt att vara ärlig mot dig själv om dessa saker. Genom bilder och videor kan det se ut som att allt är rätt där det ska vara, men inget kan ersätta att vara i slagfältet eftersom planen är på väg. Dessa frågor kan hjälpa din position i slagfältet att bli mer konsekvent och starkare.

1. Ser jag bollen bra? Om du inte ser bollen så spelar allt annat ingen roll. Ju tidigare du kan identifiera tonhöjden desto bättre blir din sving. Se till att du under din tagning kan se spinn, plats, och se bollen så stor som möjligt.
2. Skulle jag kunna slå den planen? Var ärlig, (du behöver inte berätta för någon annan) ibland kan vi ha fått en pitch på en plats som är svår för oss att träffa. Ibland kan vi ha letat efter en plats och fått en annan, eller snurra basebollen genom oss av precis tillräckligt. Fråga dig själv, "om jag skulle ha svängt slagträet, skulle jag ha träffat bollen." Bara slagaren vet. Om du kunde ha, som ger dig förtroende för att du kan ha varit i en stark position. Om inte, ta reda på varför (särskilt om videon eller de fysiska kontrollpunkterna verkar bra på just den bilden). Du kanske trodde att det skulle komma ett nytt förslag, eller så var du inte redo att slå. Dessa händer varje slagare. Att förstå varför är det som gör dig till en bättre slagman.
3. Är jag mentalt redo att slå? Ibland blir vårt sinne belamrat med andra saker än att tävla med pitchern. När det händer kan det vara normalt att inte vara 100% redo att slå. Om du inte är, gå ut ur lådan och identifiera att du måste låsa dig och göra dig redo att tävla.

Att lära sig av vad våra "takes" säger oss kommer att hjälpa oss att veta mer om vår swing. Denna kunskap kommer faktiskt att hjälpa oss att slå bättre och mer konsekvent. Lycka till, och förhoppningsvis nästa gång du analyserar din basebollsving, du kommer att lära dig både av dina tagningar och dina svängningar.

Letar du efter fler gratis tips från proffsen?

• Mer gratis baseballinstruktioner för slå | 1:a basen | 2:a basen | kortstopp | 3:e basen | utmark | fångare .
• Slagövningar: e-bok + lås upp strömmande video för varje övning, allt för bara 50 cent per övning – Ett projekt för att stödja den kostnadsfria basebollinstruktionen på den här webbplatsen. Klicka här för att visa ditt stöd:  Baseball-träffövningar för en slagt-tee
• Proffsrekommendationer för bästa basebollutrustning
• Vad baseballscouter letar efter &hur klarar DU dig? Del 1 – Körhastighet
• Tips för att springa och stjäla
• Hur man buntar – 5 proffstips från Philly Juan Pierre och tvillingarna Doug Bernier

[Baseball Swing Analysis:Vad tar en pitch avslöjar om din sving: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012047091.html ]