Fladdermusbanan – Den viktigaste slagegenskapen som ingen pratar om

Baseball är ett spel som ständigt lär ut om du är villig att lära dig. Jag känner att jag har lärt mig mycket om basebollsvängningen under det senaste och ett halvt året och jag är glad att få dela med mig av lite insikter.

Det började med min vän och lagkamrat Chris Colabello. Chris gick från sju år i de oberoende ligorna till de stora ligorna. Att se honom slå en baseboll var en ren fröjd och att prata med honom om hans sving förändrade hur jag ser på en basebollgunga.

Jag blev också utmanad av några av er genom kommentarer på denna webbplats, vilket fick mig att titta på saker lite mer. Det jag hittade kanske inte är nytt eller banbrytande för vissa människor där ute, men för mig har det varit ett ögonöppnande år.

Betydelsen av Bat Path

Jag fick lära mig som många andra där ute att ta mina händer till basebollen, använd min överhand, och hugga ner på bollen. Denna process skulle hålla mig "kort till bollen" (en mycket vanlig sak tränare pratar om) och hjälpa mig att vara konsekvent oftare.

Det var bara ett problem, de bästa slagarna i spelet slog inte på det sättet . För att göra det mer förvirrande, de använder ofta samma terminologi – men hur deras swing kom ihop såg den väldigt annorlunda ut än min. Den första påfallande skillnaden var fladdermusbanan.

Personligen vet jag hur svårt det är att vara konsekvent i det här spelet. Jag har haft bra säsonger och väldigt dåliga säsonger statistiskt sett. Jag tycker att det är häpnadsväckande hur samma slagare år efter år är toppar i ligan i slugging procent, slaggenomsnitt, hemkörningar, dubbel, etc.

Det fick mig att fråga, "Varför är samma stora slagare konsekvent bra, år efter år?"

Fladdermusväg, Del 1 – Att få in ditt slagträ i träffzonen

Jag hade en väldigt brant ingång till träffzonen. Jag fick lära mig att om du "hackar ner" kommer basebollen att gå upp. Det var en liknande tanke som att slå en golfboll. Men ju mer jag pratade med några bra slagare och hittade några tränare som ägnade sig åt att titta på video och lära mig baseballsvingen (Stort tack till Bobby Tewksbary och Mike Bard, som har undervisat om "Sanningen" ett tag nu), Jag kunde se hur tidigt de bästa slagmännen får sin slagträ i slagzonen.

Deras slagträ var i träffzonen BAKOM deras bakben... jämfört med mig själv, som inte kom i zonen förrän tidigast mitt framben. Det är en bra 2-3 fot som jag går miste om!

Det här slog verkligen till när jag jämförde videon av min sving mot Albert Pujols. Mitt slagträ var i slagzonen för ungefär en fot mot Albert Pujols som var i träffzonen för nästan 4 fot . Sunt förnuft säger dig att om ditt slagträ är i träffzonen längre behöver din timing inte vara lika perfekt för att träffa bollen bra.

Till vänster –  Jag får mitt slagträ i en position att komma i träffzon tidigare.

Till höger –  Jag med en brant vinkel som hugger ner på bollen.

Vänster – Bättre fladdermusbana; Höger – Fladdermusbanan är för brant

Fladdermusväg, Del 2 – Svängbana

En annan del av fladdermusbanan är vinkeln i vilken du svänger fladdermusen. De flesta pratar om att ha en nivåsving. Jag hör också swing down eller swing up beroende på vad vi har lärt oss eller en brist i vår swing vi försöker sätta plåster på.

En poäng som gjordes för mig som var så vettig var att svänga i nivå med planens bana. Om igen, sunt förnuft säger mig att om pipan på mitt slagträ kommer in i träffzonen tidigt, och min tunna färdas på samma väg som bollen kommer, det är ett ganska bra 1-2 slag.

Istället för att tänka på svingnivå, upp, eller ner, vi vill svänga vinkeln på planens bana.

Till vänster: Jag gick på planet med bollen tidigare. Swing är i nivå med tonhöjdsbanan.

Till höger: Jag trycker ner händerna mot bollen i hopp om att möta bollen i träffzonen.

Vänster – Tidigare till träffzonen =längre i zonen (bra) Höger – Senare till träffzonen =mindre tid i zonen (dålig)

På båda bilderna tror jag att bilden till vänster är en mycket starkare och mer konsekvent position för att attackera basebollen när du startar din sving. En fladdermusbana med tidigt inträde i träffzonen och att komma i nivå med planbanan är en egenskap som alla stora slagare har.

Klicka här för att kolla in våra rankade bästa baseballträningsnät. Vi testade massor av nät och satte de bästa på vår lista. Dessa två områden av fladdermusbanan är precis vad de bästa slagarna i spelet gör. Jag vill inte sätta upp bilder som bryter mot några upphovsrättslagar men ta en titt runt och se om du kan se vad jag beskriver. Om du inte kan göra något annat än att ha en ordentlig fladdermusbana i din sving, du kommer att öka din chans att bli en bättre, mer konsekvent slagare.

Nedan är en video från Bobby Tewksbary, vem var den som lärde Chris Collabello denna filosofi om att slå.

Som du vet, denna webbplats har gjort en mycket strikt policy att endast tillåta bidragsgivare som har spelat/tränat på MLB- eller MiLB-nivå. Medan Tewksbary aldrig har spelat på den nivån själv, han arbetar med flera stora ligaspelare som har visat fördelen med hans tillvägagångssätt. Faktiskt, Tewksbary har gett mig mycket värdefull feedback om min egen swing denna lågsäsong. Om du vill lära dig mer om Tewks sätt att slå, hans e-bok har 1,5 timmars video och 120+ sidor med mer detaljer. Klicka här för att kolla in hans e-bok.

Klicka här för att prenumerera
Fler tips för hur du blir en bättre basebollspelare:

• Mer gratis baseballinstruktioner för slå | 1:a basen | 2:a basen | kortstopp | 3:e basen | utmark | fångare .
• Slagövningar: e-bok + lås upp strömmande video för varje övning, allt för bara 50 cent per övning – Ett projekt för att stödja den kostnadsfria basebollinstruktionen på den här webbplatsen. Klicka här för att visa ditt stöd:  Baseball-träffövningar för en slagt-tee
• Proffsrekommendationer för bästa basebollutrustning
• Tips för att springa och stjäla
• Hur man buntar – 5 proffstips från Philly Juan Pierre och tvillingarna Doug Bernier

[Fladdermusbanan – Den viktigaste slagegenskapen som ingen pratar om: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012047090.html ]