Första och tredje

En live-baslöpningsövning som också kommer att fungera på situationellt försvar.

Dela upp dina spelare i tre lag.
Ett lag ställer upp på hemmaplan, de andra två fyller de defensiva positionerna.
Placera bastränare vid första och tredje basen. Och en annan tränare som slår markbollar från den tredje baslinjen.

Den första spelaren i baserunning-laget börjar på tredje basen. Den andra spelaren börjar vid första basen.
Båda baserunners tar en kort ledning.
Tränaren kommer att sätta bollen i spel genom att slå en boll i ytterfältet.
Om bollen träffas i marken, båda baserunners försöker avancera.
Om den träffas i luften, löparen på tredje kommer att försöka tagga upp och göra mål.
Baslöparna försöker göra runs medan fielders försöker göra outs.
Efter att alla spelare i ett lag har roterat genom första och tredje, växla upp lagen.
Håll koll på gjorda körningar och kröna en vinnare i slutet.

Den tredje bastränaren kommer att tala om för baserunners om de ska avancera, gå tillbaka eller tagga upp.
Se till att dina fältspelare kommunicerar om att sätta in bollar i ytterfältet och kasta till cutoff.
Gör det svårare: Istället för att tränaren slår bollar, låta spelare slå mot live pitching eller en pitchingmaskin.
Gör det lättare: Lägg till en bascoach i andra hand för att ge extra vägledning.

[Första och tredje: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012046694.html ]