Positioner som ska användas för att kasta en Fastball

Pitchers är oundgänglig för varje baseball team . Lag med kannor som kapitulera några körningar ger sitt lag en bättre chans att vinna . Den Fastball är en grundläggande pitch som färdas i en rak linje , men färdas snabbt ; Men olika hand positioner skapar olika rörelser och effekter på snabb boll . Leg Position

windup och positionering av benen ska vara lika för alla platser . Stå så att båda fötterna pekar mot plattan . För högerhänta kannor , släpp vänster fot tillbaka och bakom kroppen . Pivot och vrid den främre foten så att sidan av foten är parallell med gummit . Shift din vikt på den främre foten mot gummit , sedan lyfta det bakre benet i luften tills knäet når midjan , och böja knä för att skapa dynamik och för att upprätthålla balansen . Skjut bort med din högra fot - som fortfarande är på gummi - och , som du kastar planen landar vänster ben framåt så det är rakt framför dig och så foten pekar mot plattan . Vänsterhänta pitchers bör utföra samma rörelser , men ersätta höger ben till vänster ben , och vice versa .
Fyra- söm Fastball

En fyra - skarv snabb boll färdas snabbt och i en relativt rak linje mot målet. Att kasta en snabb boll , placera pekfingret och långfingret över den breda hästskoformsom skapats av sömmarna . Placera fingrarna så att fingertopparna är över de bästa sömmarna av hästskon , medan de nedre ändarna av fingrarna är över de nedre fållen . Ta tag i botten på bollen med tummen genom att placera den på en bar , skinndelen av bollen . Håll bollen med fingrarna för att skapa ett gap eller utrymme mellan bollen och handflatan . Som vänster ben lyfts upp i luften , släpp armen håller bollen nedåt och bakåt medan du böjer den icke - kastarmen så armbågen pekar mot plattan för att hålla balansen . Som ni skjuta ifrån med din pivot fot , lyft kastarmen uppåt och över axeln . Släpp bollen när den har passerat ditt ansikte , sedan följa upp genom att kastarmen att falla runt kroppen och mot frambenet . Addera Två Seam Fastball

En två - skarv snabb boll är en snabb boll som först uppträder att röra sig i en rak linje men gradvis sjunker ner och snitt till den sida på sin väg till plattan. Placera pekfingret och långfingret direkt ovanpå sömmarna där sömmarna skapar en smal gränd form på bollen . Med fingrarna gripande sömmarna , placera tummen på den släta läder mellan de smala sömmar på den andra sidan av bollen . För att få mer rörelse på två - seamer , hålla bollen hårdare med fingrarna , men se till att lämna ett utrymme på utrymme mellan handflatan och bollen . För att lura smeten , använd samma windup och kastar rörelse som du skulle för en vanlig fyra söm snabbare , vilket gör att fingrarna och snurra för att skapa planen rörelse .
Split - Finger Fastball

uppdelningen fingrar snabb boll verkar vara en vanlig snabb boll , sedan droppar med en dramatisk nedåtgående rörelse på väg till plattan . Att kasta denna stigning , sträck pek-och långfinger och grepp dem längs de yttre kanterna av de hästsko sömmar så båda sömmarna är precis innanför fingrarna och så den övre fogen löper mellan fingertopparna. Tummen bör placeras direkt på toppen hästskosömmenpå den nedre änden av bollen ; se till att det inte är på samma söm grips av fingrarna . När du släpper bollen , hålla handleden stel och fingrarna pekar uppåt . Addera Cutter

Snittet snabb boll , eller fräs , är en effektiv snabb boll som skär kraftigt till höger eller vänster i sista sekund innan plattan . Medan kasta planen bör benrörelser vara densamma som med en vanlig snabb boll ; Men för att skapa rörelse , måste du hålla och kasta bollen på rätt sätt för att generera sida spinn på bollen . Ta tag i bollen med samma hand -och fingerposition som du gör med en fyra - skarv snabb boll , men flytta hela greppet något off - center så pekfingret direkt på toppen hästskosömmenoch långfingret är sträcker sig över den stora delen av hästskon söm. Placera tummen på den nakna läderdelenpå den nedre änden av bollen , mellan de smala sömmar , och föra tummen något upp på insidan delen av bollen som är närmare fingrarna . När du kastar planen använder samma windup rörelse som du skulle för en snabb boll , men när du släpper bollen , vända något handleden . Addera

[Positioner som ska användas för att kasta en Fastball: https://sv.sportsfitness.win/Sport/baseball/1012026957.html ]