Hur man gör en världens mest underbara i Ultimate Frisbee
1
Placera dig nära sidlinjen och vänta på ett pass som går brett , korsar över out -of - bounds linje . I yttersta , är den linje i sig out of bounds , så se till att inte trampa på den.
2
Få en flygande start och hoppa från i gränser , över out -of - bounds linje mot egensinnig skiva Addera 3
Även i luften , vagga skivan med ena handen och dra den över din kropp , omdirigera den och använda sin styrka för att kasta den tillbaka i spel - . helst mot en av dina lagkamrater . Det är viktigt att du vagga skivan och ge en del av sin fart in i ditt kast , eftersom det är mycket svårt att generera tillräckligt med kraft för att kasta skivan i spel i luften och du inte har mycket tid att avveckla ett kast för att du ska släppa skivan innan fötterna slog i marken .
4
tillbaka in bounds och gör en skära upp sidlinjen för att få öppna för den person som du gått till .
[Hur man gör en världens mest underbara i Ultimate Frisbee: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Ultimate-Frisbee/1012004250.html ]