Hur man kastar en I /O Flick i Ultimate Frisbee

I /O , eller inifrån och ut , kastar är ett viktigt verktyg för konkurrenskraftiga ultimata . Medan de tillåter dig att kasta skivan på en väg som en normal - utifrån och in - kasta inte , de är särskilt viktiga i vind och regn . Vinden fångar undersidan av skivan så att genom att vinkla det översta mot vinden kan begränsa dess verkan. Att kasta rakt mot vinden - I /O är vad du vill . För en högerhänt kastare börjar I /O- snärt ut till fräsar kvar innan den går tillbaka till höger när den närmar sig mottagaren. Detta är vad du behöver
skiva
Visa fler Instruktioner
1

Grip skivan ordentligt i en traditionell forehand grepp med ditt pek-och långfingrettillsammans inne i kanten av skivan .
2

Dra skivan tillbaka roterande axeln och armbågen för att hålla skivan horisontellt , parallellt med marken . Addera 3

Steg framåt med höger fot överföra din vikt ut framför när du börjar dra skivan framåt .
4

skivan kommer över din kropp vinkel så den sidan din hand är på är något högre än den andra sidan av skivan . Håll din underarm oftast parallellt med marken under hela rörelsen .
5

Släpp skivan som det blir i framför kroppen bibehålla vinkeln och knäppa din handled för att generera ytterligare spinn .

Addera
[Hur man kastar en I /O Flick i Ultimate Frisbee: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Ultimate-Frisbee/1012004256.html ]