Den Genomsnitt One - Mile Run Times

Den moderna friidrott världen har länge gynnat det metriska systemet . Alla OS- lopp , till exempel, mäts i meter. Trots detta överlever mil kör . En del av orsaken till milen körs , både i USA och utomlands , är dess användning som en fysisk kondition mätare . Om en mil gångtid är över genomsnittet , är chansen att du är i god fysisk hälsa . Mile-tider på 1980-talet

Den mest omfattande studien av genomsnittliga mil gångtider utfördes i USA i början av 1980 . En studie av mer än 4 miljoner gymnasiet löpare , under loppet av två år , fastställt att gymnasiet pojkar sprang milen på i genomsnitt 7 minuter , 40 sekunder , och high school girls genomsnitt 09:51 .


mile genomsnitt i den 21: a århundradet

Fitness tränare och författare Jay Cardiello rapporterar i " män Fitness " tidningen att män kör en mil på löpbandet i genomsnitt 08:34 . Enligt 2008 statistik från presidentens rådet om fysisk kondition och Sport , kan den genomsnittliga pojken springa 1 mil på 9:45 vid 10 års ålder , 09:20 på 11 år , 08:40 kl 12 och 08:00 som en 13 - åriga . Mile gånger vid samma åldrar för flickor var 11:20 , 11:15 , 11:00 och 10:20 , respektive.

Mile medelvärden minskar
< p > En genomgång av 50 studier på att köra kondition utförs av Dr Grant Tomkinson vid University of South Australia 2013 undersökte kör föreställningar av mer än 25 miljoner barn i åldern 9 till 17 , i 28 länder . Tomkinson slutsatsen att den genomsnittliga mil kör tider för dagens ungdom är 90 sekunder långsammare än att köra tider för barn 1975 , vid jämförbara åldrar .

Mile medelvärden förutsäger långsiktiga hälso
< p> Studier utförda av University of Texas Southwestern Medical School och Cooper Institute i 2011 visade att din genomsnittliga mil tid kan förebåda din långsiktiga hälsa . Baserat på löpband test , forskarna drog slutsatsen att 50 - åriga män som i genomsnitt åtta minuter eller mindre för att köra en mil är i god form , som är 50 - åriga kvinnor som kan göra milen på i genomsnitt nio minuter eller mindre . Genomsnittlig män och kvinnor i studien kunde köra milen på 09:00 och 10:30 , respektive. Om din genomsnittliga mil är långsammare än 10 minuter för män eller 12 minuter för kvinnor , då du är i dåligt skick .

Mile Standards

Du kan sätta genomsnitt mil som körs gånger i lite perspektiv genom att jämföra dem med olika världsrekord . Som av 2014 , Hicham El Guerrouj Marocko håller för män världsrekord i mil , med en tid av 3:43.13 . Svetlana Masterkova Rysslands ställa kvinnornas rekord på 4:12.56 . I USA , har Alan Webb män 's rekord av 3:46.91 , och Mary Slaney äger kvinnomärkepå 4:16.71 . Vyacheslav Shavunin i Ryssland har världs mil rekordet för män 40 år eller äldre , med en tid av 4:01.62 . De män märket för 60 år och uppåt är 4:51.85 , satt av Tony McManus i Nya Zeeland . Kvinnornas poster för samma åldrar är 4:23.78 , genom Yekatarina Podkopayeva i Ryssland , och 5:42.65 , med amerikansk Kathryn Martin . Addera

[Den Genomsnitt One - Mile Run Times: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012036949.html ]