Regler för Track häck

Hurdle händelser är händelser där idrottare i ett spår ras måste hoppa och klara hinder som vid mellanliggande punkter runt banan . Hoppet sker som en del av sprint rörelse , med ena benet utsträckt på framsidan och en bakre benet böjt bakom idrottaren . Häck är utformade i en L-form så att de faller framåt om slagen, vilket minskar risken för att skada den idrottsman. Avstånd

Hurdle race körs över tre race avstånd. Både män och kvinnor tävlar i 400 meter häck . Män kör 110 meter häck och kvinnor tävlar i 100 meter häck händelsen .
Höjd

På 400 meter händelse höjden på hinder betecknas som 0,9 meter för män och 0,76 meter för kvinnor . De 110 meter häck ser högre hinder som mäter 1,06 meter . Häck för 100 meter är 0,84 meter hög . Addera Avstånd Mellan häck

Avståndet mellan hindren på 400 meter händelsen är 35 meter . Avståndet från startlinjen till första hindret är 45 meter och från det sista hindret till mål är 40 meter . På 110 meter häck måste det finnas 9.14 meter mellan häck , 13,73 meter mellan start och första hindret och 14.02 meter mellan det sista hindret och målgång . Kvinnornas händelsen har häck något närmare varandra med ett gap på 8,5 meter , och 13 meter från start till första hindret med ett gap på 10,5 meter mellan det sista hindret och mållinjen .
Knocking Over

Idrottare måste försöka rensa alla hinder i sin väg . Knocking över häck är tillåten av misstag , men inte avsiktligt , vilket kan leda till diskvalificering . Detta avgörs av domaren . Knocking över hinder avsevärt saktar idrottaren ner .
Trailing Leg

bakre benet av idrottaren måste rensa baren på varje hinder . Jumping hindret med den avslutande etappen kommer runt sidan av hindret är inte acceptabelt och kommer att resultera i diskvalificering .
Lanes

Löpare får bara försöka klara hinder i egna körfält . Addera

[Regler för Track häck: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1012017607.html ]