Tennistips:Förbereder för lägret

Undrar du de bästa sätten att förbereda sig för lägret i sommar? Kolla in vår intervju med tränaren Dominic Modise, Head Women's Tennis Coach vid University of Southern Mississippi, där han delar med sig av sina tips om olika sätt att göra sig redo för tennisläger!

1. Hur många bollar/dag ska campare slå innan lägret?
   Campare borde verkligen slå i minst en timme om dagen eftersom tennis handlar om upprepning. Ju mer du slår, desto bekvämare kommer du att vara när du kommer till lägret och arbetar med andra barn.
   
2. Hur ofta ska campare spela matcher innan lägret?
   Jag skulle helst säga minst 2 gånger i veckan. Detta hjälper dig verkligen att förbättra vad du har arbetat med i borrning och igen, har du förberett att spela mot andra campare när du kommer till lägret där vi har gott om matchspel.
   
3. Vilka övningar rekommenderar du innan lägret?
   Jag rekommenderar levande bollborrning, slå mot varandra och säkerligen korsrätts- och riktningsövningar, arbetar med kontroll. Spelare på alla nivåer av tennis, även proffs, arbeta med detta.
   
4. Vilka är de bästa sätten att konditionera innan lägret?
   Du kan öva ditt fotarbete på banan och göra några millöpningar för att hålla dig i form. Om du bor i en varm miljö, försök träna runt 11:00 för att anpassa din kropp till värmen. Också, dricka mycket vätska, resten, som på läger kommer du att vara upptagen hela dagen lång, så det är viktigt att komma välkonditionerad.
   
5. Varför är det viktigt att komma till lägret förberedd på att spela? Eftersom lägret går så fort, så om du är redo att gå och villig att ge allt du kan, du kan få ut det mesta av upplevelsen. Du kan njuta av varje ögonblick när du kommer förberedd.

För fler bra tips från Coach Modise och hans fantastiska personal, kom med på det roliga och bli bättre i sommar på Nike Tennis Camp på University of Southern Mississippi!

[Tennistips:Förbereder för lägret: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Tennis/1012047318.html ]