Hur man kan utveckla goda mentala färdigheter som en Ice Hockey Goalie

Många människor är överens om att vara en målvakt i ishockey är 80 procent mentalt . Du måste ha huvudet i spelet och vara ett steg före i spel hela tiden för att lyckas . Detta innebär att du måste hålla ögonen på pucken , hålla koncentrerad på spelet , och kommunicera med ditt försvar män under hela speltiden. Det finns alltid utrymme för förbättringar . Läs vidare för att lära sig att utveckla bra mentala färdigheter som en ishockeymålvakt. Instruktioner
1

Visualisera att rädda. Detta kan göras på eller utanför isen - antingen på praktiken innan en match , eller under ned tid hemma . Du bör se dig själv på nätet och visualisera som de motsatta spelare kommer på dig , sedan bild skottet och titta på pucken hela vägen in i dina kuddar som du gör räddade. Detta kommer att hjälpa dig i ett spel genom att du fokuserar på att spela hela vägen ner på isen .
2

Fokus på pucken . Oavsett var pucken är på isen , är det en bra idé att hålla ögonen fokuserade på pucken så att du är redo för allt när det kommer till dig . Det är en nödvändighet för att veta var pucken är hela tiden också, så genom att fokusera på pucken , kommer du inte överrumplas . Addera 3

Läs pjäsen . Detta är enorma för en målvakt eftersom det kommer att förbereda dig för vad motståndarlaget kommer att göra . När man vänjer sig läsa pjäsen kommer du att kunna tänka ett steg före det andra laget och räkna ut om de kommer att försöka Deke , skjuta , eller passera när de kommer in din zon .
4

Prata med ditt försvar . När pjäsen är i din zon , är det viktigt att hålla kommunikationen öppen med ditt försvar män . Du måste låta dem veta om de är screening dig , hur mycket tid de har om en motståndare kommer in på dem , och även ta reda på vem som spelar pucken - . Dig eller försvaret
5 < p > Stoppa pucken . Om du håller detta som ett mantra , det hjälper dig att göra ditt jobb bra . Vissa målvakter kommer över att en pjäs eller deras vinklar och låta ett dåligt skott går i nätet . Om du inte tänker för mycket om lite grejer , och bara fokusera på att stoppa pucken , är det mycket lättare att göra just det .
6

Visualisera mål som görs på dig . Om det andra laget gör mål , bör du ta dig tid mellan det målet och det nedsläpp att visualisera exakt vad som hände för att låta som sköt för att bli ett mål . Detta gör att du en minut för att uppehålla mig vid målet , lista ut vad som gick fel , och inte låta det hända igen . Det håller dig också från bostaden på mål under matchen , vilket skulle kunna leda till en distraktion eller kasta dig av ditt spel och låta motståndarna göra mål oftare än om du inte var distraherad . Addera


[Hur man kan utveckla goda mentala färdigheter som en Ice Hockey Goalie: https://sv.sportsfitness.win/Sport/ISHOCKEY/1012028564.html ]