Hur Body Incheckning Ishockey

Kroppskontakt är en nödvändig del av hockey . Därför är det absolut nödvändigt att du bär hela hockeyutrustning när du spelar , så att du inte blir skadad under spel . Även icke - kontroll ligor tillåter vanligtvis " tillfällig kontakt , " vilket inte är fullständig kontroll , utan snarare kan du spela upp kroppen för att få pucken . Instruktioner
1

Fokus på kroppen av puckföraren , inte pucken själv . Du måste se till att du spelar hockey i en kontroll ligan innan leverans checkar , eller befinner du dig i straffområdet.
2

Titta på puckföraren och räkna ut vilken väg han går , sedan arbeta att vinkla honom åt sidan genom att åka skridskor mot honom i en vinkel . Detta kommer att driva honom ur mitt skytte körfält och mot styrelserna . Hela idén med att leverera en check är att pop pucken bäraren bort pucken , så att du kan få kontroll över pucken . Inte åka rakt på mot din motståndare . Du vill ta bort alla vinklar av flykt och kolla honom in i sargen . En frontalkrock skulle kunna leda till skada för en eller båda parter är inblandade . Addera 3

Håll din skridskoåkning hållning låg , och se till att du är väl balanserad på dina skridskor . Om du inte är väl avvägd , riskerar du att skada dig själv när du levererar checken .
4

Håll händer och armbågar ner , annars din check kan resultera i en elbowing eller dubbelkontroller straff . Du vill att kontrollen ska vara kropp till kropp , vilket resulterar i en ren träff . Se också till att du har nära till styrelserna , eller i öppen is . Den del av isen som är 2-4 meter från skivorna anses vara ett " farligt område " , eftersom risken för att kontrollera någon i detta intervall och motståndaren faller in i sargen och skadade sin nacke , huvud eller rygg är hög .

5

Kör din kropp in i din motståndares kropp vid ungefär samma hastighet , eller en något högre hastighet , då din motståndares hastighet . Detta kommer att säkerställa att du inte plöja över din motståndare , vilket orsakar onödig skada . Det kommer också att se till att du har övertaget i att leverera kontrollen , och att du inte kommer att studsa motståndaren och skadar dig . Addera

[Hur Body Incheckning Ishockey: https://sv.sportsfitness.win/Sport/ISHOCKEY/1012028558.html ]