Hur Cameron Naasz tränar för Red Bull Crashed Ice, den snabbaste (och farligaste) vintersporten som finns

Hockey har kallats det "snabbaste spelet på is." Men den kanske måste avstå från den titeln till Red Bull Crashed Ice.

Red Bull Crashed Ice beskrivs bäst som ett skridskolopp som liknar ett skidcross. Fyra skridskoåkare börjar i startblock som liknar skidåkning och tävlar nerför en konstgjord isbana full av branta droppar, hopp och skarpa svängar.

Sedan 2010 har sporten mest dominerats av europeiska och kanadensiska konkurrenter. Det vill säga tills Cameron Naasz bröt in på scenen 2012. Sedan dess har han blivit den första amerikanen att vinna en titel och placera sig först i världsmästerskapet säsongen 2015-2016. Den 14 januari tog Naasz hem titeln i Marseille, Frankrike.

Naasz kommer att försvara sitt världsmästerskap i sin hemstat Minnesota den 2 och 3 februari. STACK  hade chansen att komma ikapp Naasz för att lära sig om hans resa in i den snabba, intensiva och farliga sporten som är Crashed Ice.

RELATERAT :En titt bakom kulisserna på Red Bull Rampage Event 2016

STACK:Hur kom du in i sporten downhill ice cross?

Cameron Naasz: Sporten iscross downhill kom till Minnesota 2012. Jag hade en vän vid den tiden som jag gick på college med vid St. Cloud State University. Vi växte upp tillsammans i samma hemstad och spelade hockey tillsammans. Han arbetade för Red Bull som student varumärkeschef på St. Cloud State.

När evenemanget kom till St. Paul, hade de plattisprov på Xcel Energy Center och omgivande ishallar. Jag planerade att gå till evenemanget, men ungefär två veckor innan frågade min vän om jag ville tävla i det. Han sa:"Jag har ett pass till dig och du är med om du vill ha det."

Jag ringde min chef, tog ledigt och nästa sak du vet började jag tävla i evenemang. Jag var den högst rankade amerikanen i tempolopp som gick in i tävlingen, och det slutade med att jag blev den topprankade amerikanska nykomlingen i sporten. Red Bull U.S. skapade Team USA bland de fyra amerikanska topparna. Två veckor senare var jag i Sverige och tävlade vid nästa evenemang.

Vad hjälpte dig att gå över till sporten så snabbt, förutom att veta hur man åker skridskor från att spela hockey?

Jag var ett litet vild barn. Jag växte upp med alla sporter under solen. Snowboardåkning var en av mina favoriter, och aggressiv inline-rullskridskoåkning var riktigt populär då. Jag var faktiskt en sponsrad aggressiv inline-rullskridskoåkare för en skatepark. Det slutade med att min mamma köpte den skateparken, så jag var där hela dagen varje dag under sommarlovet och så mycket jag kunde på vintern under hockeysäsongen. När hockeyn väl blev lite mer seriös i gymnasieåldern var jag tvungen att ge upp extremsporter lite och hockeyn prioriterades.

Hur var det att gå på Crashed Ice-banan första gången?

Det var spännande. Jag visste inte riktigt vad jag skulle förvänta mig. Då, när de tränade, hade rookies sina egna separata träningslopp från de erfarna atleterna. Så jag kunde inte ens se killarna som var bra på det gå först. Det var en ny upplevelse, men jag hade ett leende på läpparna hela tiden.

Hur skulle du beskriva känslan av att gå på kursen?

Jag känner att de flesta har åkt skidor förut. Det är den där känslan när du går nerför backen och du inte vänder och du känner dig lite utom kontroll. Du älskar det men samtidigt är du rädd och vet inte vad du ska göra förrän du kommer till botten. Till slut tänker du, "Wow, det var en jäkla tur." Det är exakt samma sak.

Hur övar du inför evenemangen?

Det är något du inte kan återskapa, särskilt i ett tillstånd där det inte är vinter hela tiden. Så vi måste vara kreativa. Jag har funnit att det bästa sättet att träna är i skateparker och BMX-banor. Det finns en uppe i St. Cloud där banan är gjord av smuts men de lägger detta smutslim ovanpå den. Det är nästan som gummicement, och det förvandlar det översta lagret av smuts till en typ av cement. Vi går upp dit och rullar och det simulerar att vara på en kraschad isbana. Det får din kropp att arbeta hårt, eftersom du inte är i en sluttning och det finns ingen nedgång. Du måste verkligen använda dina ben och din kropp för att skapa fart för att gå över rullar och övergångar.

Vilka är de viktigaste atletiska egenskaperna för att bli framgångsrik i sporten?

Definitivt kärnstyrka. Allt du gör på den kraschade isbanan är varierande rörelser. Du vet inte vad som väntar dig härnäst. Din kropp kan vara ur balans, flyga genom luften eller så kan någon stöta på dig. Att ha starka ben och en stark kärna är viktigt för att kunna stabilisera dig för situationer som du inte riktigt förväntar dig.

Hur tränar du för att bygga din core och ben?

CrossFit har varit enormt för mig. Jag började träna med en tränare, Andrew Swanson. Han höll på med CrossFit, men vi tränade på ett vanligt gym. Det slutade med att han lämnade gymmet och föreslog att jag skulle testa CrossFit. Vi hade redan tränat CrossFit-stil, men jag litade på honom och började göra det på heltid.

Antalet olika rörelser du gör i CrossFit kräver att du använder din core och stabilisatorer. Det slår uppenbarligen skiten ur dina ben också. Istället för att göra något som knäböj, gör jag Clean &Jerks, Sntaches och många olika rörelser med viktvästar och medbollar för att hålla min kropp att gissa.

Övar du fortfarande skridskoåkning på en vanlig rink?

Jag spelar fortfarande hockey några gånger i veckan. Jag har en nära relation med en kille som äger ett hockeyträningscenter i St. Louis Park. Han har två tre-mot-tre-banor, och när isen är öppen låter han mig gå in där med en grupp andra Crashed Iced-atleter. Vi åker upp dit och bara spelar hockey och gör grundläggande övningar. Vi drar upp näten mot brädorna och skapar en skenbar startgrind som vi har i Crashed Ice. Istället för att åka skridskor på platt is kommer vi också att dra ut kuddar och däck och saker och stapla dem framför oss. Du kanske måste hoppa över några kuddar eller glida under några däck. Vi blir kreativa med sådana saker.

Vad är ditt mål för i år?

Mitt nummer ett mål just nu är att göra det som ingen annan har lyckats göra – det vill säga att bli en återkommande världsmästare. Ingen har någonsin vunnit den två år i rad. Det är mitt stora mål för säsongen.

Eventet Saint Paul Red Bull Crashed Ice kommer att sändas live på Red Bull TV kl. 21.00. EST den 4 februari. Fans från hela världen kan se en dedikerad 90-minuters showcase av det actionfyllda evenemanget här.

RELATERAT :Red Bull Frozen Crush är det kallaste loppet på fyra hjul

[Hur Cameron Naasz tränar för Red Bull Crashed Ice, den snabbaste (och farligaste) vintersporten som finns: https://sv.sportsfitness.win/Sport/HOCKEY/1012051482.html ]