Trestegsplan för ett bättre baksving

Bygga ett bättre baksving med Golf Channel Academy Coach och NJGC National Director of Instruction, Jeff Ritter.

Att ha en solid baksving är ofta förbisedd, men det spelar en avgörande roll för att konsekvent och effektivt kunna skapa kvalitetskontakt på bollen. Spelare i alla åldrar och färdighetsnivåer kan dra nytta av att arbeta med detta.

På Nike Junior Golf Camps, i Pebble Beach Kalifornien, Jeff Ritter hjälper campare att lära sig att optimera sitt baksving i bara 3 enkla steg. Nedan är utvecklingen som varje campare tar för att förbättra sitt baksving.

Steg 1:SWING – Svängplanet skapas av spelets grundläggande förutsättningar, den första är bollen på marken, och den andra är placeringen av din ställning vid sidan av bollen. Klubben måste svänga i en viss grad för att den ska komma över den bakre axeln, och den graden bestäms av ledarmen som svänger bort från målet. Ställ in som vanligt, klubba i din ledande hand, och placera din släpande hand precis bakom din ledningshandled. Öva på att dra din ledarm bakåt över bröstet som en pendel.

Steg 2:GJÄRN - Gångjärn hjälper klubbhuvudet att resa upp från marken. Med klubban i din ledande hand och din trailhand fortfarande på din ledande handled, träna på att lyfta handleden upp och ner. Känn på handledens gångjärn och arbeta sedan för att integrera både svingen och gångjärnet tillsammans. När det görs på rätt sätt, klubbhuvudet är utanför händerna, snarare än att redan resa runt i kroppen.

Steg 3:ROTERA – Rotationen kommer från höfterna och från den ledande underarmen. Efter att du svängt och svängt, du ska först rotera dina höfter och sedan rotera över din ledande underarm. Detta gör att din blyhandled kan platta till, vilket ger klubban och ledarmen den grad de behöver för att nå den bakre axeln.

Det perfekta svängplanet för ett bättre baksving är den perfekta kombinationen av SWING, GJÄRN och ROTERA!

Om Nike junior golfläger

Nike Junior Golf Camps är en division av US Sports Camps, Inc (USSC). Med huvudkontor i San Rafael, Kalifornien, USSC är USA:s största nätverk för sportläger och den licensierade operatören av Nike Sports Camps. Företaget har erbjudit sommarläger i USA sedan 1975 med samma uppdrag som definierar det idag:att forma en livslång njutning av friidrott genom högkvalitativ idrottsutbildning och kompetenshöjning. Nike Junior Golf Camps erbjuder övernattnings- och dagläger för juniorer, samt avancerade spelarläger på över 150 platser över hela landet. Sedan 1994, mer än 200, 000 juniorgolfare har deltagit i lägren.

[Trestegsplan för ett bättre baksving: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Golf/1012047544.html ]