Golftips:Skapa en rutin

Golf är ett mentalt spel som kräver en stor mängd disciplin. Om du märker, många framgångsrika golfare har etablerat sin rutin och följer den kontinuerligt varje runda. En rutin kan hjälpa dig att fokusera bättre, sakta ner eller snabba upp din spelstil, och förbereda dig för nästa tagning. Det tillåter också spelare att närma sig bollen med samma tankesätt varje skott de tar. Muskelminne kan också spela en stor roll i din spelstil, och rutinen är bara början på den. Om du gillar att läsa tips som dessa, kolla in våra Nike Junior Golf Camps!

Vad är en rutin? En rutin är en sekvens av åtgärder som du regelbundet följer för att få ett specifikt resultat. I golf, spelare har vanligtvis en "pre-round" och "pre-shot" rutin. Båda rutinerna kräver mental förberedelse för att kunna utföras framgångsrikt. Varför är detta viktigt? Att skapa en rutin är viktigt eftersom det lägger grunden för din mentala och fysiska ton. Det gör det också möjligt för spelare att förbli konsekventa under varje skott och hjälper till att ta bort "jitter" eller nervositet under rundan. Använd de två tipsen nedan för att hjälpa dig med din rutin före rundan/förskottet.

1. Hitta det som fungerar för dig

Att skapa en rutin för dig själv är väldigt personligt och bör efterlikna din spelstil. Till exempel, Tiger Woods utför specifika andningsövningar mellan skotten för att kontrollera sin puls. Detta ger honom fokus och mental förmåga att förbereda sig för varje skott. Det bästa sättet att hitta det som fungerar bäst för dig är att spela fler träningsrundor. Detta kommer att testa din mentala förmåga i en konkurrensutsatt miljö och replikera hur du spelar på banan. Alla har sin egen rutin, så hitta det som fungerar bäst för dig och öva på det kontinuerligt.

2. Visualisera

Visualisering kan hjälpa i nästan alla aspekter av ditt spel, speciellt i din pre-shot rutin. För att visualisera ditt skott, många spelare står bakom sin boll och föreställer sig en perfekt linje till målet. Att visualisera små mål i mitten av fairway kan hjälpa dig att förbättra ditt sikte genom att hjälpa dig att se skottet innan du tar det. Liksom andra aspekter i livet, ju mer du fokuserar på ett positivt resultat, desto bättre blir ditt resultat.

Om Nike Junior Golf Camps

Nike Junior Golf Camps är en division av US Sports Camps, Inc (USSC). Med huvudkontor i San Rafael, Kalifornien, USSC är USA:s största nätverk för sportläger och den licensierade operatören av Nike Sports Camps. Företaget har erbjudit sommarläger i USA sedan 1975 med samma uppdrag som definierar det idag:att forma en livslång njutning av friidrott genom högkvalitativ idrottsutbildning och kompetenshöjning. Nike Junior Golf Camps erbjuder övernattnings- och dagläger för juniorer, samt avancerade spelarläger på över 130 platser över hela landet. Sedan 1994, mer än 200, 000 juniorgolfare har deltagit i lägren.

[Golftips:Skapa en rutin: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Golf/1012047491.html ]