Hur göra dina händer Snabbare som Boxer

Att ha en förödande punch är värdelös om din motståndare har möjlighet att träffa dig först konsekvent . Det är därför , som en boxare , förbättra din hastighet och gör händerna snabbare är avgörande . Detta kommer inte bara tillåter dig att bära din motståndare eftersom han har hela tiden vara på försvaret , men det ger honom också mindre tid att hämnas . Endurance spelar en stor roll i att bli snabbare . Ju fler slag du kastar , desto mer det kommer att trötta ut dig , så att inte förbise denna aspekt av din träning . Träna med Resistance

Öva kasta dina slag när du använder motstånd band . Fördelen med denna teknik under användning av vikter är att banden ge konstant motstånd. Med vikter finns det mindre motstånd på grund av fart . När du tränar med motstånd band , ser du att dina händer kommer att bli snabbare . Resistance utbildning är också möjligt utan band . Simma regelbundet som en del av din hastighet utbildningsprogram , eftersom vattnet fungerar som motstånd . En annan metod för styrketräning är att möta en vägg och skjut mot den med hjälp av olika ställningar som du använder för stansning .
Shadowboxing

Shadowboxing ger dig möjlighet att träna dina muskler utan sätta någon stress på dem . Detta är användbart för att förbättra din hand hastighet som det finns inget hålla dig tillbaka eller sakta ner dig . Utför regelbundna Shadowboxing sessioner i full fart för att öka din rytm och tempo . Shadowboxing ökar också din uthållighet , som kommer att hjälpa dig att hålla längre i ringen och kasta de snabba slag oftare . Eftersom du inte behöver någon särskild utrustning eller en partner , är Shadowboxing ett av de enklaste övningarna för att göra dina händer snabbare . För bästa resultat , gör det framför en spegel så att du kan se exakt vilka områden i din teknik som du behöver arbeta med . Addera Speed ​​Bag Training
< p > Hastighets väska , som namnet antyder , är ett användbart verktyg för att öka din hand hastighet som en boxare . Träning med en hastighet väska inte bara förbättrar hastigheten på dina slag , men också hjälper till med din timing och reflexer . Denna träningsmetod testar också din uthållighet , eftersom hastighets väska tvingar dig att ständigt stansa . Hastighet väska utbildning härmar en riktig kamp där en öppning kan uppträda när som helst och du måste använda det .
Focus Mitt Training

Utbildning med fokus vantar kan du inte bara öka din stans hastighet och precision , men arbeta på dina reflexer också. Instruera den person som innehar fokus vantar för att flytta runt oförutsägbart och punsch målen så fort du kan . Med tiden kommer din reaktionstid och hastigheten ökar . Glöm inte att värma upp ordentligt innan träning . Utför sträckor för att värma upp eftersom detta kommer att lossa dina muskler , vilket ger dig en hastighet fördel också. Addera

[Hur göra dina händer Snabbare som Boxer: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Boxning/1012003170.html ]