Hur man använder en försvarares aggressivitet mot honom

Som en power forward eller center, lära sig värdet av att backa bollen är en av de första sakerna du bör lära dig. I posten, positionen är högsta, och om dina inläggsspelare vet hur de förutser att bollen vänds kan de få en "betydande" fördel i stolpen. Dessa två övningar är ett effektivt sätt att lära dina stora män de rätta instinkterna nere.

Hög postomkastning

En av de bästa tiderna att vända bollen, är när du är uppe i den höga stolpen – ett snabbt snitt när bollen svängs runt vingen kan ofta skapa stor separation mellan dig själv och försvararen, vilket leder till ett enkelt skott nära bågen.

Har två tränare, en " överst på tangenten, och den andra på vingen. Din spelare kommer att börja på blocket, på samma sida som tränaren, och blinka upp till den höga stolpen som tar emot passningen från den andra tränaren.

De räcker till, titta på bågen, och sedan skicka bollen tillbaka. Nu när tränaren högst upp på nyckeln gör passningen till tränaren på vingen, postspelaren kommer att skära över nyckeln, vill fånga bollen någonstans mellan blocket och det korta hörnet. De kan ta ett hook shot, eller en dribbling och gå starkt upp med två händer.

Låg postomkastning

Här skulle simulera att fastna i nyckeln, och lära sig hur man använder det till vår fördel. Med en tränare uppradad på varje ving, och din postspelare på det svaga sidoblocket, ha en försvarsuppställning i mitten av lacken.

Nu ska postspelaren stöta på färgen och fastna. Nu ska tränaren skicka bollen över planen. Postspelaren kommer nu att pivotera, täta försvararen bakom sig och rensa ut en stor körfält under bågen. Tränaren kommer att slå honom med en passning, och han kommer att gå upp starkt med sitt val.

Om du letar efter fler sätt att förbättra din produktion i det låga inlägget, se till att kolla in hela vårt arkiv med studsande övningar! Och om du har några frågor, se till att meddela mig nedan!

[Hur man använder en försvarares aggressivitet mot honom: https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012041691.html ]