Hur man gör en crossover i basket (3 avancerade varianter)

Förmågan att göra ett spel utanför dribblingen och ta sig fram av din försvarare för att attackera mitten av försvaret är en av de mest användbara offensiva färdigheterna du kan ha på basketplanen.

Vanligtvis, att komma förbi den försvararen kräver att hastigheter och riktningar ändras, och crossover-dribblingen är det perfekta sättet att göra båda dessa saker.

Även om det kan verka grundläggande för vissa, crossover-dribblingen kan vara ett av de mest effektiva sätten att slå din första försvarare och skapa en målchans för dig själv eller en lagkamrat.

Hur man gör en crossover i 4 steg

Crossover-dribblingen kan vara ett detaljerat och intrikat drag när det utvecklas till en hög nivå, men det är också ett av de bästa dragen som kan läras ut till nybörjarspelare.

Här är de grundläggande stegen för att utföra crossover-dribblingen:

1. Gör en Dribbling / Steg Fake i One Direction

Crossover är ofta mest effektivt när den offensiva spelaren är i rörelse, men det kan också utföras från en stationär position.

Hur som helst, du måste få försvarsspelaren att luta åt ett håll genom att ta åtminstone en dribbling och ett steg på det sättet.

Om du kan ta 2 eller 3 hårda dribblingar innan du gör din crossover, du kan vara mer benägen att få din försvarare ur balans.

2. Tveka

Den främsta anledningen till att crossover kan vara mer effektiv efter några dribblingar är att den får din försvarare i rörelse, gör det svårare för dem att stanna och ändra riktning när du väl har tvekat.

När bollen återvänder till din hand efter din dribbling, stanna upp medan du fejkar ditt sista steg och låt din försvarares fart föra honom lite förbi dig.

Denna tvekan är förmodligen den viktigaste delarna av en sekund i crossover-dribblingen, eftersom det kommer att avgöra om du kan skaka din försvarare eller inte.

3. Power Dribble över din kropp

När du har din försvarare ur balans, gå lågt och brett för att korsa bollen från handen du började dribbla med till den motsatta handen.

Detta måste vara en snabb förändring av riktningen för att göra flytten effektiv, och dribblingen måste hållas låg så att den är utom räckhåll för försvararen.

4. Ta ett beslut

Vid denna tidpunkt, du bör kunna bedöma om din crossover har skapat en poängmöjlighet för dig själv eller en lagkamrat.

En bra crossover-dribbling kan skapa ett pull-up hoppskott eller en öppen körbana för dig, eller det kan också dra en hjälpförsvarare bort från en öppen lagkamrat.

Variationer av Crossover

Som alla rörelser i basketspelet, crossover blir lättare att försvara om du gör det på samma sätt varje gång.

Även om crossover är ett grundläggande drag som en nybörjare kan lära sig att utföra, det finns många varianter som spelare på högre nivå bör implementera för att fortsätta utveckla flytten.

a. Iverson Crossover

Otaliga spelare har genomfört crossover-dribblingen effektivt genom basketens historia, men kanske ingen bättre än Allen Iverson.

Den flashiga Hall of Fame-vakten fulländade sin crossover genom att lägga extra vikt på upplägget, vilket ledde till förlägenhet för många försvarare.

Mest känd när han använde flytten på Michael Jordan 1997 och sedan stack en bygel i ansiktet.

Medan alla vanliga crossover-rörelser förlitar sig på att få försvararen att gå i en riktning och sedan korsa tillbaka åt andra hållet, Iverson tog ofta en större, överbetonat steg och för ut bollen bredare för att fresta försvararen.

Detta gav lite stil, och även lite extra tvekan, som ofta frös försvarare och gjorde det omöjligt att gardera sin då snabba och låga crossover-dribbling.

Även om det kanske inte anses vara en del av själva Iverson Crossover, Iverson satte också ofta upp flytten genom att göra flera förfalskningar för att stoppa försvararen innan han attackerade med crossover - som att gå mellan benen eller bakom ryggen för att se om han kunde få försvararen att luta sig.

b. In och ut Crossover

Som alla bra drag, crossover kommer inte att vara lika effektiv om den inte är ihopkopplad med ett starkt motdrag.

In och ut Crossover är ett sätt att fejka crossover och sedan fortsätta att dribbla med samma hand och i samma riktning som du började i.

När du har satt upp försvararen och tvekade, fejka en crossover-dribbling genom att föra bollen till mitten av din kropp. Din hand ska rulla från utsidan av bollen, sedan till toppen av bollen, och slutligen till insidan av bollen.

När din hand har roterat runt till insidan av bollen, tryck tillbaka bollen till utsidan av din kropp, och fortsätt att driva dribbling i samma riktning.

Att följa upp ett bra crossover-drag med In och Out kommer att göra det svårt för din försvarare att förutse vilket drag som kommer härnäst.

c. Tim Hardaways Killer Crossover

Tim Hardaways variant av crossover fokuserade också på att sätta upp flytten.

Även om han kanske inte är lika legendarisk som Iverson, den 5-faldiga NBA All-Stars crossover-dribbling var fortfarande känd nog för att bli uppkallad efter honom. Du kanske också har hört det kallat "UTEP Two-Step" från hans tid på college.

Istället för att lägga ut bollen brett och göra en snabb hastighetsändring, Hardaway var känd för att göra en snabb kraftdribbling mellan benen för att sätta upp sin försvarare i en riktning, följt av ytterligare en snabb crossover tillbaka åt andra hållet.

Detta tvingar försvararen att ändra riktning dubbelt för att stoppa Tim Hardaways Killer Crossover.

Slutsats

Medan de grundläggande stegen i crossover i basket är enkla och kan läras ut till en spelare i alla åldrar, det är också ett drag som kan övas och utvecklas till en punkt där det kan vara effektivt på högsta nivå.

När det görs på rätt sätt, det kommer att få din försvarare ur balans och skapa en chans för dig själv eller en lagkamrat att göra mål. När det varierar, det har potential att bli ett signaturdrag som försvarare fruktar.

Crossover har varit ett effektivt drag för spelare på alla nivåer i decennier, och kommer att fortsätta att vara en stapelvara för alla bollhanterare som siktar på att attackera försvaret och göra ett spel.

[Hur man gör en crossover i basket (3 avancerade varianter): https://sv.sportsfitness.win/Sport/Basket/1012040649.html ]