Hur man vinner en badmintonturnering (råd från experter)

Jag minns min allra första turnering där jag förlorade i den första omgången och när jag ser tillbaka på det inser jag hur många misstag jag gjorde, så det här inspirerade mig att prata med några experter och veta vad är deras hemliga sås för att vinna turneringar ? vilket kan vara till hjälp för alla nybörjare att vinna sin första badmintonturnering.

Kommentera nedan om du vill ha fler sådana här projekt

Paul Stewart

Paul Stewart: Grundare av badminton-coach.co.uk och har hjälpt spelare från medelnivå till internationell nivå med coachning online och offline, han har också en youtube-kanal, se till att kolla in det där

Göra

Se till att du har en knock up innan turneringen börjar så att du förstår dagens förhållanden och känner av skytteln. Är skytteln snabb/långsam? Du måste veta eftersom det kan påverka din spelplan.

Kolla på din motståndare:- Om du får chansen att se dem, sitta nära deras domstol och lära sig vad de kan och inte kan göra. Från detta, bestäm din taktik och repetera mentalt vilka skott du måste spela för att genomföra denna taktik.

Agera professionellt hela tiden:- Se till att din domstolsetikett är bra och att du visar att du är en bra idrottare oavsett om du vinner eller förlorar. Gör rätt intryck eftersom du aldrig vet vem som tittar på dig.

Ha så kul och kom ihåg att spela in vad du lärt dig från varje match och vad du behöver jobba med på träningen

Dont's

Slösa inte tid. Kolla vilken tid du ska vara på banan och planera att värma upp i tid.

Tobias Wadenka

Tobias Wadenka: han är en tysk badmintonspelare (Brons i EM för juniorer – mixat lag) som startade sin Youtube-kanal för att hjälpa spelare att nå sina mål

Jag spelade min första turnering för många år sedan och jag tror att det finns några lärdomar som jag lärde mig av den erfarenheten som kan hjälpa alla nybörjare och oerfarna spelare (och kanske även några erfarna) när de kommer till en turnering.

GÖR

Känn dina styrkor

Jag tror att alltför många spelare fokuserar på sina svagheter när de börjar, och ja! det finns många av dem i början men svagheter hjälper dig inte

När man går in i en tävling och bara tänker på dem. Att känna till dina styrkor gör allt så mycket enklare!

Särskilt när du spelar dina första turneringar, försök ta reda på före eller under träningen vilka delar av spelet du är bra på, eller kanske bättre än andra spelare på din nivå.

Detta kommer inte bara att ge dig en bättre idé för en spelplan utan också mer självförtroende och jag tror att det är det viktigaste om du precis har börjat.

Förbered det du kan förbereda

När du går till din första turnering kommer du att se, att det finns så många saker som du inte kan kontrollera, så jag skulle rekommendera att kontrollera allt som är i din hand.

Förbered din utrustning så, till exempel, du har tillräckligt med racketar med ett nytt grepp, bra strängning, etc..

Kom till hallen tidigt och använd chansen att vänja dig vid banorna. Det kan hända att ytan, blixten, och visionen, i allmänhet, är helt annorlunda än allt du är van vid

Och en sak till:speciellt om du är nervös kan det vara svårt att få tillräckligt med sömn natten innan turneringen.

Det kan vara svårt att hantera det, men din kropp kan kompensera för det om du redan hade en lång och god sömn, nätterna innan så tänk i förväg här!

INTE

Titta på dina oavgjorda/potentiella kommande motståndare

Jag tror att detta är ett misstag som även mycket erfarna spelare tenderar att begå, och ibland faller jag också i fällan att titta på potentiella matcher framåt.

Bara nästa match räknas, tankar om potentiella matchningar efteråt kommer bara att distrahera ditt fokus och kommer inte att hjälpa dig alls.

Så försök undvika dem så gott du kan, kanske be en vän berätta, vem du ställs mot för din första match.

Shuttle liv

Sofie och Mads Selmer: De är grundaren av Shuttle life och hade gjort videor i många år för att hjälpa spelare över hela världen att se till att kolla in deras youtube kanal med nästan 200 000 prenumeranter

Göra

1) Definiera när du lyckas . Och att "vinna" borde inte vara ditt mål.

2) Förbered evenemanget och åk dit i god tid:- Du vill inte vara den där killen som blir diskvalificerad för att han misslyckades med att nå in i hallen vid en given tidpunkt så planera framåt .

3) Kom ihåg att din motståndare också försöker vinna . Så du kommer att göra misstag – för din motståndare är också bra.

4) Stanna i processen – frukta inte resultatet! Men du måste älska att det finns ett resultat du kan använda för att bli en bättre badmintonspelare.

5) Tänk på nästa punkt hela tiden. Tänk inte på slutet.

6) Tvinga fram ett leende:- Var inte helt seriös för en turnering men njut av processen, lär av dina misstag och kom alltid ihåg att ha kul när du spelar badminton

Dont's

1) Du vill bara vinna:- Om du spelar en turnering bara för att vinna den kommer det inte att dröja länge när en enda förlust kommer att demotivera dig så delta alltid i en turnering för att få erfarenhet.

2) Du glömde att förbereda:- Eftersom sporten blir mer populär än någonsin har tävlingen ökat även på inhemsk nivå så du har inte råd att missa en enda dag i ditt träningspass, särskilt när dina turneringar är nära

2) Börja skylla på någon och vad som helst om saker och ting inte går som du vill:-

3) Fokusera på att vinna/förlora matchen:- Om ditt fokus ligger på resultatet kommer du inte att ta risken i en match vilket inte borde vara fallet eftersom det kommer att hindra dig att lära dig nya saker så fokusera på en punkt i taget.

4) Bli arg:- Alla gör misstag under en match, så istället för att bli arg på dig själv, lär dig hur du är sammansatt under matchen eftersom det hjälper dig att fatta ett bättre beslut

Slutsats

Om du spelar en turnering (särskilt om det är din första) är chansen stor att du kommer att utsätta dig själv i onödig press, så istället fokusera på att lära av erfarenhet och integrera borrar i enlighet med detta i ditt träningspass

[Hur man vinner en badmintonturnering (råd från experter): https://sv.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1012038303.html ]