Hur Walk With Klamrar
vandring eller klättring stövlar
Klamrar
Skruvmejsel
Visa fler Instruktioner
1
Gå över plan mark genom att hålla med fötterna höftbredd isär , lyfta foten rakt upp .
2
Sänk foten framför dig rakt ner , flat footed , så alla de nedre punkterna i stegjärn kontakt ytan samtidigt .
3
Klättra branta sluttningar genom att sick- zagging uppför sluttningen . Låt din fotled för att vända så att du kan plantera fötterna med varje steg .
4
Descend sluttningar genom nedåt sluttningen , hålla böjda knän något när du går . Steg alltid ner platt på foten för att få ett bra grepp på is eller snö .
5
stiga upp och ner vertikala is ansikten genom att sparka tån punkter i ansiktet , hålla foten horisontell och rak .
Addera
[Hur Walk With Klamrar: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/klättring/1012008701.html ]