Hur får man tillbaka i sadeln efter år

Att komma tillbaka i sadeln , efter år i väg från ridning , kan verka som en svår uppgift . Oavsett , är det du försöker återvända efter tid bort - eller om din tid borta från ridning berodde på ett fall - att återställa ditt självförtroende , styrka och kompetens , alla är nyckeln till framgång att få tillbaka på hästen . Detta är vad du behöver
hjälm
Ridning pedagogisk bok
sockerbitar , morötter eller äpplen
Vikter och gymutrustning
Visa fler Instruktioner
1 < p > Workout genom att lyfta vikter och göra andra övningar . Få tillbaka muskeltonus som kan ha gått förlorade under din tid borta från ridning - eller när återhämtar sig från en skada . Det är också viktigt att äta hälsosamt , så att din energi och styrka är på topp .
2

Läs ridning instruktions böcker , och böcker om ridning säkerhet . Detta kommer att påminna dig om vad du en gång kände , och göra dig mer säker i sadeln Addera 3

Ta lärdom av en instruktör - . Om du känner att du behöver en mer praktisk om strategi - att få tillbaka dina färdigheter
4

Mata hästen några små godsaker som t.ex. sockerbitar , morötter och äpplen. . Detta kommer att hjälpa dig att känna dig mer bekväm med hästen , och hästen känner sig mer bekväm med dig .
5

rida med en erfaren partner . De kommer att kunna ge dig tips och uppmuntrande ord på vägen . Var noga med att bära en hjälm som en säkerhetsåtgärd . Addera

[Hur får man tillbaka i sadeln efter år: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Ridning/1012009513.html ]