Hur man gör en Forehand Push i Bordtennis

Den forehand tryck är den mest grundläggande forehand skott. Det är en viktig färdighet för alla bordtennisspelare. Detta är vad du behöver
Athletic Gear
Bordtennis Bollar
Bordtennis Nät
Bordtennis Paddlar
Bordtennis Spela tabeller
Bordtennis Video
Visa fler Instruktioner
1

Börja i din grundläggande klar ställning med fötterna axelbrett isär och axlar fyrkantig till din motståndare .
2

märke bollen kommer till din forehand .

3

baksvingen underarmen från kroppen så att det är nästan parallellt med baslinjen i tabellen . Håll armbågen nära höften . I din baksving , dra paddeln tillbaka , inte armbågen .
4

Sväng höfterna något i samma riktning som din baksving , så att de är på en fyrtiofem graders vinkel mot baslinjen .
5

Håll ansiktet på paddeln på glänt ( uppåt ) under hela din sving - detta kommer att ge bollen en lätt underskruv . Låt handleden för att falla tillbaka lite .
6

Skjut paddeln framåt in i bollbanan , svänga höfterna tillbaka till klarläget .
7

Hit bollen i mitten av paddeln .
8

Skjut genom bollen , försiktigt så att inte smälla eller ryck på den . Flytta handleden fram emot att " komma ikapp " med den stadiga framåtslag av din arm som du trycker . Följ igenom så att paddeln pekar på var du vill att bollen ska gå och armen är utsträckt . Dina höfter ska rotera bara förbi klar ställning . Addera

[Hur man gör en Forehand Push i Bordtennis: https://sv.sportsfitness.win/Rekreation/Ping-Pong/1012010726.html ]