Wing Chun Forms:Vad de är och varför träna?

The Forms of Wing Chun

När de flesta tänker på formerna i Wing Chun, tänker många ofta på utarbetade tekniker, rörelser och ställningstaganden i stilar som Shaolin Kung Fu eller Wushu. Men Wing Chuns former är inte katas för att fokusera på tekniker, slåss mot imaginära motståndare eller ens som fasta traditioner att föra vidare. I den här artikeln kommer vi att gå igenom de olika formerna i Wing Chun, vad de är till för och vad deras plats är i vår konst.

Varför öva Wing Chun-formulär?

Så vad är Wing Chun-formulär till för? Eller snarare varför träna på dem? Wing Chun-formulär är till för en sak... att hjälpa DIG att bli bättre på Wing Chun. För genom att öva på formerna lär du dig att öva och förstärka bra Wing Chun-handlingar. Du övar för att omvandla dessa handlingar till vanor. Sedan Wing Chun är dess koncept. Det är därför det är så viktigt att öva Wing Chun-former... att öva ingjuter essensen av Wing Chun (dess koncept) i ditt muskelminne.

Sedan, när du tränar med en partner, kan du se hur mycket dessa handlingar har blivit en del av dina rörelser i chi sao, övningar eller sparring. Denna feedback från partnerövningen kan sedan tas tillbaka till din formulärövning. Formövning och partnerövning skärper varandra för att hjälpa dig att utvecklas.

Hur många Wing Chun-formulär finns det?

Wing Chun har sex former. Det finns tre tomma handformer, två Wing Chun vapenformer och en form för tekniker på trädockan. De tre tomhandsformerna av Wing Chun övar olika ställningar och tekniker. En Wing Chun-form har grundläggande tekniker och en ställning för byggnadsstruktur. En form har vridbara ställningar och tekniker för rörelse. Och det sista tomma formuläret har tekniker och ståndpunkter för återställningsbaserade applikationer utanför boxen. De andra tre Wing Chun-formerna inkluderar Mook Yan Jong (trädockaform) och de två vapenformerna... Luk Dim Boon Kwan (Drakstångsformen) och Baat Cham Do (formen fjärilskniv).

Vilka är de tre tomhandsformerna av Wing Chun?

De tre tomma händerna av Wing Chun är Siu Nim Tao, Chum Kiu och Bil Jee. Dessa tomma handformer har olika tekniker och ställningstaganden för att utveckla olika färdigheter. För att ge en grundläggande sammanfattning av vad de tre tomhandsformerna av Wing Chun är till för... Siu Nim Tau utvecklar struktur, Chum Kiu lär dig hur du rör dig samtidigt som den strukturen bibehålls, och Bil Jee lär sig att tänka utanför ramarna.

• Siu Nim Tau (Sil Lim Tau) 小念頭 — Översatt som "Little Idea" — Det är den första Wing Chun-formen som lärs ut för elever. Det är både nybörjarformen och mästarens form. Till skillnad från de två andra tomhandsformerna är Siu Nim Tau helt stillastående. Det finns två primära mål för Siu Nim Tau:odla struktur och utöka din egen medvetenhet. Den stationära naturen hos Siu Nim Tau tillåter utövaren att utveckla sin koppling – sin rot – till jorden. Det kallas mästarens form på grund av hur central formen är för Wing Chun. Alla svaren ligger inom Siu Nim Tau; det krävs bara grävande för att hitta dem. Vissa svar kommer att vara mycket lättare att hitta än andra. Lao Tzu sa "En trädstam som är lika stor som en man växer från ett blad som är tunt som ett hårstrå. Ett nio våningar högt torn är byggt av en liten jordhög. ” Siu Nim Tau är det där bladet tunt som ett hårstrå, eller den där lilla jordhögen.

• Chum Kiu 尋桥 – Den andra tomhandsformen av Wing Chun är Chum Kiu, som översätts till "Seeking the Bridge." Formen integrerar rörelse i meditationen. Utövaren är inte längre stillastående. Chum Kiu är när vi börjar lära oss att röra oss med strukturen som utvecklats från Siu Nim Tau - det är därför den "söker bron." Rörelserna är lite större, men de är fortfarande inom Wing Chuns sfärer (mer om det i nästa avsnitt.) Till skillnad från översättningen av Siu Nim Tau – ”Den lilla idén” – är Chum Kius översättning mycket mer uppenbar i vad det betyder:"söka bron," hitta en bro, anslut till den, underhåll din rot, var redo att flytta för att hitta en annan om du måste. Att söka är något som kräver rörelse, trots allt.

• Bil Jee (Biu Tse) 标指 – Den tredje tomhandsformen av Wing Chun, Bil Jee, som översätts till "Thrusting Fingers" är, till sin natur, okonventionell. Enbart konceptet med att "skjuta fingrar" kan uppfattas som konstigt för vissa. Liksom Chum Kiu är Bil Jee en mobil form. Till skillnad från Chum Kiu har Bil Jee dock större, mycket un-Wing Chun-liknande rörelser. Syftet med Bil Jee är att, enkelt uttryckt, det finns tillfällen då du inte har något annat val än att gå bortom den typiska Wing Chuns värld för att försvara dig själv. Men det betyder inte att vi inte kan hålla oss till Wing Chun också. Att tänka "utanför boxen" behöver inte betyda att du måste överge din Wing Chun, det betyder att du måste bli kreativ i din återhämtning. Bil Jee handlar om att återhämta sig och komma tillbaka till din rot.

Vilka är de tre vapenformerna för Wing Chun?

• Mook Jong 木人樁 – The Wooden Dummy är i och för sig en form av Wing Chun. Syftet med Mook Jong-formen är att öva position och struktur mot en form av struktur som inte är vår egen. Det här är vår ultimata partner när det kommer till solouträning, vad vi anser är lika ovärderligt som Siu Nim Tau. (Se våra trädummyplaner)

• Luk Dim Boon Kwan 八斩刀 – Dragon Pole handlar om långdistans – att hålla en motståndare långt borta med exakta stötar och fotarbete. Det bygger också styrka, tumkraft och struktur. Det representerar vårt längsta stridsverktyg.
• Baat Cham Do 六点半杆 – Baat Cham Do-formen handlar om principen att ett vapen är en förlängning av kroppen. Fjärilens svärd, lär ut undvikande fotarbete, hantera dubbla vapen och stärka handlederna. Snarare kan alla andra former göras med fjärilsvärden, bara modifierade så att det kan göras medan du håller i bladen.

[Wing Chun Forms:Vad de är och varför träna?: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1012052067.html ]