Hur man använder en Wing Chun Wooden Dummy

The Wing Chun wooden dummy är en klassisk träningsmetod som används i de flesta Wing Chun klasser . Det finns många saker att väga in när du använder denna form väckande verktyg . Utövarna använder trä dummy för att förbereda sina elever för att utöva påtryckning, ha rätt form och utveckla rätt styrka behövs i Wing Chun . Följande steg hjälper dig att använda en Wing Chun wooden dummy korrekt . Instruktioner
1

Placera dummy höjd korrekt . Justera höjden på provdockan så att dess högre arm är på din axelhöjd . Justera höjden tillräckligt hög för att göra det möjligt för dig att träna en hel del av de tekniker . En dummy som är för låg kommer också förhindra adekvat teknik från att lära sig.
2

Vinkel benen på dummy korrekt . Justera benet så att den är lika med ditt ben hållning . Rada upp kurvan i dummy benet med knäleden. Korrekt dummy ben hållning gör att du kan utveckla bättre slående och trycka på för att försvaga din motståndares hållning . Lämna inte benet för långt från marken så att du kan sparka under den, vilket kommer att öka din lättja i tekniken .
3

Face dockans mittlinje utan dummy inför din. Dockan har vinklade armar borta från mittlinjen för att lära dig denna teknik . Detta kommer att hjälpa dig att lära dig att flytta och lära sig den rätta vinkeln att arbeta med både en dummy och sedan en verklig person .
4

Titta när du använder dina armar . Armarna på dummy är inställda för att representera hur lågt du använder dina armar . Använd armarna tills du är på den lägsta dummy armen . Vid denna punkt , övergå till att använda fötterna . Använd dina handtekniker bara så lågt som det lägsta dummy armen . Nedanför den lägsta armen byta till defensiva rörelser i benen .
5

Block med händerna och sparka med fötterna . Det kan tyckas att både händer och ben gör tekniker samtidigt , men det är inte helt korrekt när man tittar noga . När benen gör teknik , är dina händer blockerar . Block , sedan punsch . Block , sedan sparka . Du kan blockera och sparka eller blockera och slå, men du kan inte göra alla tre på en gång . Öva , öva, öva och sedan hitta en verklig person att öva på . Addera

[Hur man använder en Wing Chun Wooden Dummy: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1012001026.html ]