Iron Vest Träning

Iron Vest är en form av specialiserad utbildning inom kinesisk kampsport sport . Kvalificerade instruktörer administrerar endast utbildningen för studenter med en viss erfarenhet av kampsport . Funktioner

Iron Vest utbildning vanligtvis varar i 100 dagar och innehåller en upprepad serie av stretching och stående övningar som över tiden är avsedda att skydda vitala organ genom att stärka kroppen . Iron Vest eleverna förbereds av högt kvalificerade instruktörer att tolerera en högre nivå av smärta med ett minimum av skador på kroppen .

Typer

Iron Vest träning kan utföras på två nivåer beroende på förfarandena hos de individuella kampsporter skolor . Vissa skolor kräver studenterna att utföra andliga och fysiska övningar för att stärka sina muskler , bindväv och inre jag . Andra skolor kommer att gå vidare efter att styrkeövningar och förbereda elevernas kroppar för eventuella attacker genom att träffa eleverna med pinnar eller väskor .
[Iron Vest Träning: https://sv.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1012000926.html ]