UFC Utbildning Metoder

Träningsmetoder för UFC följa en dynamisk blandning av stridande discipliner som kallas mixed martial arts , eller MMA . Genom avancerad utbildning , UFC fighters bygga individuella färdigheter i en sammanhållen stil bekämpa unik för sina färdigheter och förmågor . De vanligaste metoderna och discipliner UFC utbildning är Muy Thai , brottning , brasiliansk jui - jitsu och boxning . Muy Thai

Muy Thai är en anpassad form av kickboxning som använder knän och armbågar tillsammans med den traditionella arm och ben strejker . På grund av dess dynamiska egenskaper hos hela kroppen slående , är Muy Thai den gynnade slående träningsmetod för många UFC fighters . Den höga intensiteten av Muy Thai bygger ett fighters kardiovaskulära systemet , medan dess fysiska natur ökar ben förkalkning på händer och ben som förhindrar brutna ben i UFC konkurrens .
Brottning
< p > Känd för sin intensiva , hela kroppen konditionering och tekniska metoder för kroppskontroll , är brottning basen från vilken många kämpar in i UFC . Det finns olika stilar i brottning , men alla metoder focuse på kroppskontroll , som värderas högt i UFC utbildning . Eftersom UFC regler inte spegla de av brottning , kommer de utbildning i brottning specifikt för UFC fokusera på kast , ta nedskrivningar och tekniker för kroppskontroll och ignorerar andra traditionella aspekter , som att fastlåsning .

Brazillian Jui - Jitsu

i de tidigaste dagarna av UFC , första vinnare var brasilianska jiu - jitsu experter med liten eller ingen annan kampsport träning . Även utvecklingen av sporten har gjort enstaka disciplin experter föråldrad , är brasiliansk jiu - jitsu fortfarande en mycket viktig del av sporten . Med brasiliansk jiu - jitsu , är målet att få en kombattant till marken , kontrollera hans kropp , och arbeta en choke eller ett grepp som kräver stridande att lämna in eller riskera skada eller medvetslöshet . Eftersom underkastelse innehar kan avsluta slagsmål , att veta hur man ska tillämpa och försvara sig mot dem är mycket viktigt för UFC träning .
Boxing

Boxning utbildning lär ut hur och var man kan kasta slag samt hur man kan försvara sig mot dem . Även UFC slåss tillåter slående med betydligt mer än de två händer , kan ett enda slag avsluta ett slagsmål med en knockout , vilket gör boxning färdigheter viktigt . Eftersom traditionell boxning inte står för nedtagningar eller ben baserad slående , måste det ändras till UFC utbildning metod för att arbeta med dessa alternativ i åtanke . Vanliga justeringar inkluderar antar en vidgad hållning som hjälper till med att bekämpa nedtagningar och högre arm placering för att hjälpa till att skydda mot sparkar . Addera

[UFC Utbildning Metoder: https://sv.sportsfitness.win/Åskådarsporter/Ultimate-Fighting/1012002714.html ]