Övning blir permanent

Vi har alla hört uttrycket "Övning ger färdighet", men vi vet att det inte nödvändigtvis är sant. Du kan öva något hundratals gånger utan att göra ditt bästa, och du kommer aldrig att bli bättre på det. Sann övning handlar om att ge din fulla ansträngning till något varje gång du provar det, så att du faktiskt kan förbättra dina färdigheter och utmana dig själv i processen. Därför vet vi att övning inte ger färdighet – det gör permanent.

Muskelminne

Övning, särskilt i världen av all-star cheerleaders, handlar om att göra dina stunts, landa din tumbling och göra allt med ett leende. Men när lamporna tänds och musiken dyker upp på tävlingen är det normalt att våra kroppar får lite panik och byter tankar till autopilot. När detta händer är muskelminnet avgörande. Tänk på det så här - om du har dansat med lösa armar hela säsongen, varför skulle de plötsligt vara raka på tävlingsdagen? Om du aldrig har fått ihop benen för din rygghandfjäder tidigare, kommer de magiskt att limmas ihop på tävlingsgolvet? Chansen är stor att de inte blir det. Våra kroppar lär sig och minns rörelser precis som våra hjärnor gör. Tänk på detta när du tränar inför tävlingssäsongen och träna alltid med rätt teknik.

Ansträngning

Om övning ger färdighet, varför ger inte alla allt 100 procent av tiden? Det är en jättebra fråga. Vissa idrottare blir trötta och förlitar sig på att andra ska ta tag i det. Vissa har dålig teknik i allmänhet och har inte tagit sig tid att fixa det. Vissa idrottare tycker inte om träning och ger därför inte allt när de borde. Oavsett vilken av dessa du kan falla in i en viss dag (och det kan variera från dag till dag), är det viktigt att ta sig ur det och anstränga dig maximalt. Att inte försöka träna är den främsta anledningen till att vår bästa prestation inte kommer ut på mattan på en tävling.

Ledarskap

Ibland krävs det bara en person för att ta på sig rollen som ledare och uppmuntra resten. Om du är i ett lag, pusha dina lagkamrater att ge allt de kan när de är på träning. Den extra pushen kan vara allt laget behöver för att göra sina stunts. Och om laget slår, betyder det vanligtvis att resten av rutinen kommer att se bättre ut också. Även om att tävla i all-star cheerleading inte bara handlar om att vinna, känns det verkligen bra att ha en ren rutin som gör bra poäng! Uppmuntra ditt lag, ge varje träning allt och uppmuntra dina lagkamrater att göra detsamma. Du kommer att bli chockad över hur snabbt du ser resultaten.

Visa upp din rutin!

När du har övat och fulländat din rutin, ta den till tävlingsgolvet! Vi skulle älska att se dig och dina lag på en av våra många WSA-tävlingar den här säsongen. Visa upp vad du och ditt team kan och låt oss se hur din träning har gett resultat. Kontakta oss för att lära dig mer och registrera dig!

[Övning blir permanent: https://sv.sportsfitness.win/LAGANDA/Cheerleading/1012054804.html ]