Hur den här MLB-spelaren gick från 14 timmar till 50 (utan att ändra sin sving)

Vad är konceptet långsamt till snabbt för baseboll- och softbollslagare?

GRATIS 1 timmes Coaching Clinic med MLB Hitting Coach Titta på Clinic nu

En fråga som jag ofta får är från föräldrar eller träffar som frågar om timing eller hur man fixar "lunging". Enligt min erfarenhet, 99 % av utfalls- och tidsproblemen har att göra med att träffarna laddar och går för fort. De "får ner foten tidigt." Detta stör en bra svingrytm genom att stanna och gå igen eller spendera det mesta av sin svingenergi innan de ens svingar slagträet.

Alla träffar bör arbeta för att förstå begreppet Långsamt Till Snabbt . Jag gillar att använda termen "Slow To Explode" med mina slagare. Jag har till och med unga slagare som gillar att använda frasen...KAAAAA-BOOOOM!

Konceptet av Långsamt att explodera beskrivs bäst som:Slagmannen börjar sin sving långsamt och avslappnat, och deras fladdermushastighet ökar vid och genom kontakt.

Jose Bautista från Toronto Blue Jays har sagt att hans nyckel till att gå från 14 HR per år till över 50 förstod och behärskade konceptet nedan.

Förstå konceptet långsamt till snabbt

Det här är en sällsynt video där Jose visar oss sin process av långsam till snabb.

Hitters som startar för snabbt i sin sving är mottagliga för saker som utfall, gjutning och deras fladdermushastigheten avtar faktiskt vid kontakt.

När jag stöter på träffar som har problem med utfall eller kämpar med det här konceptet, Jag låter dem slå från tee eller främre kast med fokus på att se hur långsamt (slow motion) de kan gå i sin belastning/stegfas och använder verbala signaler som "sakta ner dina fötter" "visa mig hur långsam belastning/steg ser ut. ”.

I The Hitting Vault, Jag har 4 andra övningar som jag använder för att specifikt fixa "utfallsproblem".

hårt arbete, Arbetar

Tränare Lisle

[Hur den här MLB-spelaren gick från 14 timmar till 50 (utan att ändra sin sving): https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012045245.html ]