Hur man undervisar en High School fotbollsspelare att sparka
Fotbollar
Kicking tee
2 - tums tee
Field Goal ball (frivillig )
Visa fler Instruktioner
Placekicks
1
Lär ditt kicker hur man sparka " fotboll stil . " Den moderna placekicking stil är känd som " soccer - stil , " en involverar sparkar bollen med toppen insidan av foten , i stället för den gammaldags rak tå stil . Majoriteten av kickers på den professionella och college- nivå kick " fotboll stil " liksom många höga schoolers . Oavsett om du har erfarenhet av sparkar eller inte , visa hur en spark utförs innan du går din kicker igenom det .
2
Instruera din kicker för att placera bollen på tee så att den lutar något bakåt . Har honom rikta hans sparkar foten direkt bakom bollen och placera sin andra foten bredvid bollen . En standard sparkar tee håller bollen i upprätt läge och används för kickoffs . Addera 3
Rikta kicker för att ta tre steg tillbaka , börjar med hans sparkar foten . Se till att hans steg är normala storlek så att strategin inte är överdriven när han går till faktiskt sparka bollen . Har honom ta två steg åt vänster , om att sparka med sin högra fot . Om sparkar med vänster fot , kommer han att ta två steg åt höger .
4
Kontrollera att hans höfter syftar till tee. Har honom luta sig framåt en aning och hålla ner huvudet . Säg till honom att slappna av och fokusera på bollen . Rada upp bredvid din kicker i samma hållning . Ibland hjälper det att en kicker för att se hållning så att han kan replikera det .
5
Kontrollera att tån på kicker s nonkicking fot pekar downfield . Har honom startar mot bollen med hans sparkar foten och ta två steg i den riktningen innan sparka bollen . Titta att se att han kickar fotboll med fotleden låst och hans tå pekade nedåt .
6
Se hur kickern slår bollen . Han ska ansluta med den övre vänstra delen av foten , där skosnören är , och följer genom sparkar .
Punts
7
Placera spelaren bakom mitt femton meter från linjen av gruff . Visa honom hur man ringer för snäpp genom att böja sina öppna händer för att signalera att han är redo för bollen .
8
Stå bredvid din spelaren och har mitt knäppa bollen till dig istället . Fånga bollen med händerna och snurra den snabbt så skosnörena är vända uppåt . Håll bollen säkert i båda händerna så att den är i nivå med bröstet och placera bollen över din sparkar benet . Har mitt knäppa bollen till din kicker så han förstår hur man hanterar bollen innan punting .
9
Rikta din kicker att kliva fram med hans sparkar foten samtidigt som hans axlar kvadrat . Har honom hålla bollen nivå som han släpper det .
10
Akta hans sparkar benet som din kicker slår bollen . Se till att han träffar den tjocka delen av fotbolls hållet med den övre delen av foten . Addera
[Hur man undervisar en High School fotbollsspelare att sparka: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012004879.html ]