Så att stjäla en bas

offensiva färdigheter såsom bas stjäla är viktigt för att hjälpa för löparna under ett spel , men vissa baseball fans säger att basen stjäla är en förlorad konst . Baseball Hall of Fame i Cooperstown , New York firar imponerande rekord statistik som stal baser av Ricky Henderson . Även om han inte kan vara tillgängliga för att ge dig tips , kan du fortfarande använda några enkla metoder för att förbättra din stulna bas framgång . Läs vidare för att lära sig att stjäla en bas . Instruktioner
Steal Second Base
1

Titta på din tredje bas coach för skylten att stjäla . Skylten kan vara någon typ av icke - verbal indikator som är gömd i en serie av handrörelser .
2

Håll dig fokuserad på kannan när du får gå vidare underteckna .
Billiga 3

Titta på kanna axlar som ett sätt att avgöra hans avsikter . Om axeln vrids till dig , är han sannolikt kommer att kasta bollen till innerfältspelare i din bas . Detta är inte en bra tid att stjäla en bas .
4

Få en bra ledning innan du stjäl din bas . Använd grundsteg såsom crossover steg för att få dig i rörelse
5

Bryt vanan att använda shuffle steg för att starta din bas stjäla . . Det shuffle steg håller ineffektivt din kropp som rör sig i sidled i stället för framåt .
6

Använd armarna för att få din rörelse igång . Under stjäla , varje sekund räknas .
7

Håll din tyngdpunkt låg att komplicera taggen . Ju lägre du är, ju längre den infielder måste nå för att märka ut dig .
Lär dig tekniker för Stealing Home
8

uppmärksam på din bas tränare innan stjäla hem . Med ryggen mot kannan , måste du lita på din coach för riktning .
9

Ta två steg bly från tredje bas utanför mässan territoriet linjen . Om du är i ett lead - läget i verkligt territorium och du drabbas av bollen , kommer domaren att ringa dig ut .
10

Stå med kroppen torget till fältet . Detta gör att du kan glida tillbaka till tredje bas om kannan försöker hämta dig av.
11

Titta på bollen innan du kör hela vägen till hem plattan . Om en pop fluga är hit , måste du gå tillbaka till tredje bas och tagga upp innan stjäla hem . Addera

[Så att stjäla en bas: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-baseboll/1012020311.html ]