Kostguide för fotboll

Seriösa fotbollsidrottare måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin kost och dagliga näringsintag. Om du vill se de bästa resultaten av ditt hårda arbete på planen eller i gymmet, vad du bestämmer dig för att stoppa i din kropp är viktigt. Mat är ditt bränsle. Det är vad din kropp förlitar sig på för att köra ordentligt och prestera som den var tänkt.

Denna näringsguide innehåller information från några av de bästa experterna på området, över 30 hälsosamma recept och ett schema för att spåra din veckomålsplanering. Använd den här guiden för att komma på rätt spår mot en hälsosam livsstil som stödjer ditt träningsschema.

Detta är helt enkelt ett exempel på guide för att stödja din dagliga näring. Kalorier bör variera beroende på kroppstyp och storlek. Detta är inte avsett att ersätta en anpassad kostplan från proffs i branschen.

---

INNEHÅLLSFÖRTECKNING

Var man ska börja:De 10 näringsreglerna att leva efter
Daglig mat för hälsa och hög energi
Planera måltidsguide och spårare
Frukost recept
Lunchrecept
middagsrecept
Hälsosamma snacks

---

Ladda ner denna gratis kostguide för fotbollsidrottare genom att prenumerera på vårt veckobrev nedan. Din information kommer inte att delas med någon tredje part.

[Kostguide för fotboll: https://sv.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fotboll/1012044976.html ]